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荨麻疹的常见过敏原主要包括以下几类：

可吸入性过敏原：如尘螨、花粉、柳絮、动物皮毛等。这些过敏原通常通过鼻子、口腔吸入，引起机体产生过敏性炎症反应。

食物性过敏原：如牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、豆类、坚果等。这些食物含有异体蛋白，食用后容易发生过敏反应。

药物性过敏原：如血清制品、青霉素、磺胺类、头孢菌素、解热镇痛药、镇静催眠药等。这些药物进入人体后，可能导致机体产生免疫反应，从而引起过敏。

感染性过敏原：细菌、病毒、真菌等感染，尤其是上呼吸道感染等常见感染，也可能会引起免疫系统的异常反应，诱发荨麻疹。

物理性刺激：如冷、热、日光、摩擦、压力等物理刺激，也可能诱发荨麻疹。例如，寒冷性荨麻疹就是在接触寒冷环境后发生的。

为了预防荨麻疹，可以采取以下措施：

了解并避免接触过敏原：通过过敏测试或生活观察法找出自己的过敏原，并尽量避免接触。对于食物过敏原，可以选择避免食用；对于吸入物和接触物过敏原，可以采取相应的防护措施，如佩戴口罩、手套等。

保持皮肤清洁：定期洗澡，使用温和的清洁产品，避免使用过于刺激性的肥皂或沐浴露。同时，保持衣物和床品的清洁，经常更换和清洗。

增强体质：保持良好的生活习惯，加强体育锻炼，增强身体免疫力，有助于减少过敏反应的发生。

注意饮食调理：保持均衡的饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，补充身体所需的营养。对于可能引发过敏的食物，要尽量避免食用。

避免物理刺激：注意避免摩擦、挤压、温度变化等物理刺激，以减少荨麻疹的发作风险。

保持心态平和：情绪紧张、焦虑等不良心理状态也可能诱发荨麻疹。因此，保持心态平和，避免精神或心理上受到不良刺激，有助于预防荨麻疹的发作。

综上所述，预防荨麻疹需要从多个方面入手，包括了解并避免接触过敏原、保持皮肤清洁、增强体质、注意饮食调理、避免物理刺激以及保持心态平和等。通过这些措施的实施，可以有效降低荨麻疹的发作风险。

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