西安莲湖肤康中医医院

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脱发的季节性原因及应对策略

一、季节性脱发高峰期

秋季（9-11月）

生理换毛周期：人体毛囊随季节更替进入休止期，旧发脱落为新发生长腾出空间，类似动物换毛。

气候干燥：空气湿度下降导致头皮和毛囊缺水，头皮屏障功能减弱，头发易断裂脱落。

春季（3-5月）

代谢波动：气温回升刺激皮脂腺分泌，头皮油脂与灰尘混合后堵塞毛囊，影响营养吸收，导致脱发。

二、季节性脱发的具体表现

日常脱发量增加：季节交替时，每日掉发量可能从正常50-100根增至200根以上。

头皮敏感：干燥或油脂分泌异常引发头皮瘙痒、头屑增多。

发质变化：头发干枯、毛躁，易分叉断裂。

三、应对策略

加强头皮保湿

使用含透明质酸、神经酰胺的护发产品，每周2-3次头皮按摩促进血液循环。

调整清洁习惯

秋季减少洗发频率（2-3天/次），春季选用控油洗发水，避免过度清洁破坏头皮屏障。

饮食辅助

补充维生素B群（如生物素）、锌和Omega-3脂肪酸，促进毛囊健康。

减少外界刺激

避免频繁染烫、高温吹发，外出时佩戴帽子防晒。

四、注意事项

若脱发持续超过3个月或伴随头皮红肿、疼痛，需及时就医排查病理原因。

季节性脱发属正常生理现象，保持规律作息和积极心态有助于缓解症状。

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第/一：西安交通大学第/一附属医院-皮肤性病科（赵文伟-专家-预约挂号）

西安交通大学第/一附属医院的皮肤性病科，是西北地区较早创立的皮肤性病科之一，2007被评为国家重点培育学科。常规开展斑贴、点刺、皮内试验、食物不耐受检测，皮肤组织病理检查，性病病原体检测等。同时科室还具有高质量的皮肤外科团队致力于各种皮肤外科、美容相关手术的实施。

第二：西安交通大学第二附属医院-皮肤科（王琼玉-专家-预约挂号）

西安交通大学第二附属医院下设皮肤病医院，是国家重点培育学科、国家重点临床专科、国家皮肤美容示范基地、陕西省优势医疗专科、陕西省皮肤病性病诊疗质量控制中心等。学科亚专业齐全，在传统疾病如银屑病、白癜风、大疱病、皮炎湿疹、自身免疫性疾病、感染性疾病、遗传性皮肤病及皮肤肿瘤等治疗中颇具特色，疗效显著。此外，科室是西北地区首.家及全国比较早开展新型皮肤激光美容治疗的学科之一，目前皮肤激光治疗中心拥有国际先.进的设备仪器，诊疗效果居国内先.进水平。

第三：陕西省中医院-皮肤科（赵连皓-专家-预约挂号）

陕西省中医院皮肤科，科室设有皮肤病性病、皮肤外科、皮肤医学美容、激光美容、激光外科等诊室，可诊治荨麻疹、湿疹、皮炎、化妆品过敏、咬肌肥大、小腿粗大、额纹、鱼尾纹、颈纹、腋臭多汗等皮肤科常见疾病的诊治。科室拥有595脉冲染料激光、755翠绿宝石激光、M22光子美肤治疗仪等美容仪器改善皮肤哀老。