西安莲湖肤康中医医院

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夏季是脱发问题的高发期，高温、紫外线、生活习惯改变等因素叠加，可能加剧头发脱落，具体诱因如下：

一、高温与汗液刺激

夏季气温升高导致头皮温度上升，毛囊血液循环加快但代谢负担加重，易引发毛囊营养供应不足。同时，汗液分泌增多，其中的盐分和代谢废物若未及时清洁，会堵塞毛囊口，刺激头皮环境失衡，导致毛囊提前进入休止期，引发脱发。

二、紫外线损伤

头皮长期暴露于强紫外线下，会破坏头发角质蛋白结构，使发丝变得脆弱易断。紫外线还会损伤毛囊细胞DNA，抑制毛发生长，甚至诱发脂溢性皮炎，加重头皮炎症性脱发。

三、油脂分泌过旺

高温刺激皮脂腺活跃，头皮油脂分泌量增加，若清洁不当，油脂与灰尘混合形成污垢，可能滋生马拉色菌等微生物，引发毛囊炎或脂溢性脱发。

四、生活习惯改变

夏季频繁使用空调导致室内外温差大，头皮血管收缩异常，影响毛囊营养输送；游泳时泳池中的氯可能损伤发质；此外，熬夜、饮食油腻（如烧烤、冷饮）等习惯会加剧内分泌紊乱，进一步诱发或加重脱发。

应对建议：夏季需加强头皮防晒（如戴帽子、使用防晒喷雾），选择温和控油洗发水，保持每日清洁；减少高温时段外出，避免长时间吹空调；均衡饮食，补充维生素B族和蛋白质，以维护毛囊健康。

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