西安莲湖肤康中医医院

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痤疮（青春痘）的常见诱因涉及激素、饮食、生活习惯、环境及心理等多方面因素，具体如下：

1.激素波动

青春期激素变化：青春期雄激素（如睾酮）分泌旺盛，刺激皮脂腺增生、皮脂分泌增加，为痤疮丙酸杆菌提供繁殖条件，引发炎症。

生理周期影响：女性经期前激素水平波动（雌激素下降、孕激素减少），可能导致皮脂分泌增多，诱发经期前痤疮。

多囊卵巢综合征（PCOS）：内分泌紊乱导致雄激素过高，引发持续性痤疮，常伴月经不规律、多毛等症状。

2.饮食因素

高糖饮食：摄入过多糖分（如奶茶、甜点）会升高胰岛素水平，促进皮脂分泌和角质细胞增殖，加重毛囊堵塞。

乳制品：牛奶中的乳清蛋白和激素成分可能刺激皮脂腺，部分人饮用后易诱发或加重痤疮。

高脂食物：油炸食品、肥肉等富含饱和脂肪酸，可能通过炎症途径加剧痤疮。

3.生活习惯

熬夜与压力：睡眠不足或长期精神紧张会升高皮质醇水平，刺激皮脂分泌，同时削弱免疫力，增加细菌感染风险。

护肤不当：过度清洁（如频繁使用皂基洗面奶）会破坏皮肤屏障，刺激皮脂腺代偿性分泌；使用厚重化妆品或未彻/底卸妆可能导致毛孔堵塞。

吸烟：烟草中的尼古丁会收缩血管，影响皮肤血液循环，同时促进自由基生成，加剧炎症反应。

4.环境与药物

高温潮湿环境：夏季或湿热地区皮肤出汗、出油增多，易滋生细菌，诱发痤疮。

药物副/作用：长期使用糖皮质激素、锂剂、碘剂等药物可能刺激皮脂分泌或引发免疫反应，导致药物性痤疮。

建议：保持规律作息、均衡饮食（减少高糖乳制品）、温和护肤、避免挤压痘痘，必要时就医排查内分泌问题。

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