西安莲湖肤康中医医院

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秋冬季节，天气寒冷干燥，是银屑病的高发期，做好预防工作十分关键。

保持皮肤湿润

干燥是诱发银屑病的重要因素。秋冬空气湿度低，皮肤水分易流失，可使用温和、无刺激的保湿霜，每天多次涂抹，尤其是洗澡后，及时锁住皮肤水分，维持皮肤屏障功能。

合理穿着衣物

选择柔软、宽松、透气的棉质衣物，避免化纤、毛料等可能刺激皮肤的材质。衣物过紧会摩擦皮肤，加重病情，同时注意根据气温变化增减衣物，防止着凉感冒，因为感染也是银屑病的常见诱因。

均衡饮食营养

多吃富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供充足营养，增强免疫力。少吃辛辣、油腻、刺激性食物以及海鲜等易致敏食物，戒烟限酒。

适度运动锻炼

适当进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，既能增强体质，又能促进血液循环，对皮肤健康有益。但运动时要注意保暖，避免出汗后受风着凉。

调节情绪心态

保持乐观积极的心态，避免精神过度紧张、焦虑和抑郁。长期的不良情绪会影响身体内分泌和免疫系统，诱发或加重银屑病。

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