厦门妇科医院

无痛人流手术后需要通过充足休息、合理饮食和避免剧烈运动来促进身体恢复，通常建议休息7-14天。术后恢复包括身体调养和心理调节，具体措施涉及休息安排、饮食调整、疼痛管理和心理疏导。

1、充足休息。术后应在家中静养，避免过度劳累，保证每天至少8小时的睡眠时间。天尽量卧床休息，减少活动量，避免提重物或从事体力劳动。休息期间保持室内空气流通，避免着凉。

2、饮食调理。术后饮食以清淡、营养丰富为主，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果。避免食用辛辣、油腻、生冷食物。可以适量饮用红糖水或红枣汤，帮助补充气血。

3、疼痛管理。术后可能出现轻微腹痛或阴道出血，属于正常现象。若疼痛剧烈或出血量过大，需及时就医。可以适当服用医生开具的止痛药物，但避免擅自服用其他药物。

4、个人卫生。术后注意保持外阴清洁，避免盆浴，建议淋浴。勤换卫生巾，避免使用卫生棉条。一个月内禁止性生活，以防感染。

5、心理调节。术后可能出现情绪低落或焦虑，这是正常反应。可以通过听音乐、阅读或与亲友交流来舒缓情绪。若情绪持续低落，可以寻求专业心理咨询。

6、复诊检查。术后应按照医生建议进行复诊，通常在一周后进行。复诊时医生会检查身体恢复情况，必要时进行B超检查。若有异常症状，如持续高热、剧烈腹痛或大量出血，需立即就医。

无痛人流手术后恢复是一个系统性过程，需要身体和心理的全面调养。遵循合理安排休息和饮食，保持良好的卫生习惯和积极的心态，是促进术后恢复的关键。若出现任何异常症状，应及时就医，切勿拖延。