西宁青北皮肤病医院

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银屑病（俗称牛皮癣）患者洗澡时需注意细节，避免刺激皮肤加重症状，同时兼顾清洁与保护：

控制水温与时长：水温以37℃~40℃为宜，接近人体体温，避免过热（易加重红斑、瘙痒）或过冷（刺激皮肤）。洗澡时间控制在15~20分钟，过长易破坏皮肤屏障，导致水分流失。

选择温和清洁方式：用柔软的毛巾或海绵轻柔擦拭，避免用力搓擦鳞屑，以防损伤表皮引发同形反应（即破损处出现新皮损）。推荐使用无香料、无酒精的弱酸性沐浴露，减少对皮肤的刺激，避免频繁使用肥皂。

特殊部位护理：头皮有皮损时，可用指腹轻轻按摩清洁，避免指甲抓挠；腋窝、腹股沟等褶皱处易出汗，需清洁但动作更轻柔，防止摩擦破损。

洗澡后护理：洗完后用毛巾轻轻拍干皮肤，而非用力擦拭。3分钟内涂抹保湿霜（如凡士林、尿素霜），锁住水分，修复皮肤屏障，缓解干燥脱屑。

注意频率与时机：夏季可每天洗，冬季每周2~3次即可。急性期皮损严重时，可适当减少洗澡次数，避免刺激加重炎症。

科学洗澡能帮助银屑病患者保持皮肤清洁、缓解不适，同时减少对皮损的不良影响。

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