西宁精神医院

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睡眠对一个人来说是一天中非常重要的事情。当我们成年人睡眠不足时，我们都感到沮丧和困倦，更不用说孩子了。睡眠不足对成长中的儿童影响更大。

儿童睡眠不足的危害：

1：睡眠在保持注意力和巩固记忆方面起着重要作用，影响大脑的创造性思维。睡眠障碍会导致慢性疲劳，从而影响儿童、青少年和成人的注意力质量和认知功能。

2：影响脑细胞的发育。由于睡眠不足，脑细胞得不到足够的休息，容易导致记忆力下降，对问题的反应能力下降。

3：儿童睡眠不足很容易导致肥胖。睡眠不足会导致体内瘦素分泌减少，有助于分解油脂，减少食欲。瘦素分泌减少后，食欲会大大增加，肥胖的风险也会增加。

4：睡眠不好，脾气暴躁。睡眠在“生命金字塔”的底部。如果长期得不到满足，这种低水平的需求会导致精神烦躁、焦虑、情绪不稳定等问题。甚至情绪也会变得多变，破坏人际关系。有些孩子甚至会因为情绪不稳定而冲动和咄咄逼人。

5：长时间熬夜的孩子会因为眼睛不能休息而失去视力，长时间熬夜也会对皮肤产生一定的影响。长时间熬夜会导致皮肤粗糙和黄色，尤其是经常呆在电脑前的孩子。

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