贪凉之后，这几点会导致胃“受伤”

1、冰冻饮食易发“胃炎”

很多人为了降温止渴，会猛灌一杯冰啤酒或者喝下一瓶冰冻饮料。感觉畅快了，但是刚喝下去的病饮料、冰啤酒会刺激温暖的胃，如同条件反射一样，胃粘膜收缩，导致胃缺血缺氧，就会致使胃炎或胃病复发。

2、吹空调让胃“受了凉”

因为天热，很多人晚上会长时间吹空调或者整晚吹着风扇，并且完全不盖被子。虽然这样做可以增加睡眠的舒适度，但是让身体长期处于较低温的状态，这样很容易让胃受凉，引发胃部不适，出现恶心、胃胀等症状。

3、饮食不规律伤胃

如不吃早餐、饥一顿饱一顿、三餐饮食不均衡或者暴饮暴食等都属于饮食不规律，偶尔为之可以，但是长期这样，对胃部的伤害日积月累的，就会造成较大的困扰。尤其对于胃部本身就有问题的人来说，简直是雪上加霜。

平日该如何养护胃呢？

1、注意健康饮食

在养胃上，首先饮食方面要定时定量，从品种来讲，要注意膳食均衡。过凉的、过热的、辛辣的、酸甜的，口味都不要太重，以清淡饮食为主。

2、保持心情舒畅

从情志来讲，不要有过激的行为，中医讲肝为起病之源，胃为传病之所，所以不论是工作还是生活，都要尽量保持心情舒畅，轻松愉快地工作生活。

3、消暑莫贪凉

胃病的出现大多与饮食有很大关系，因此在平时生活中，对于自身的生活饮食一定要适当干预。尤其是进入夏季之后，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，切记不可因为消暑而贪凉。

胃也是怕凉的，需要保暖，虽然现在到了夏季，但是夏季以后人们更容易贪凉饮冷，在工作间空调温度不要开得太低，对饮料上讲，尽量是以温开水是为好，对冷饮的需求适可而止，不要过度。

4、食疗养胃

盐城消化内科哪个医院好,夏天既是胃部比较脆弱的时候，同时又是养胃的好时机，平时可以适当喝一点养胃粥。饮茶或解暑时，一定要注意少用寒凉性食物。

我们常用生活中的大米、银耳、鲜百合或者干百合，这款粥可以起到健脾益气养胃，性温和，不过于温燥，也不过于寒凉。

夏季天气炎热，在此大家一定要注重胃部健康，按时吃饭、健康饮食、切莫贪凉。