打嗝是一种普遍的生理现象，又称嗳气。是膈肌收到刺激，出现痉挛的表现。可以分为生理性打嗝和病理性打嗝。多数人饭后都有出现一种常见现象，那就是打嗝，这意味着吃饱了。但也有三餐之间频繁打嗝的现象。那么，打嗝是什么原因引起的呢？

1、生理性打嗝更多是轻微，偶尔的，无需过度紧张，因情绪不稳定，忽冷忽热空气刺激，用餐速度过快，食物摄入过多刺激膈肌痉挛等导致内脏受到刺激而出现。只要日常生活中注意饮食习惯，不食用过多冷硬刺激类食物，避免在饭桌上高谈阔论等行为进行规避。

2、病理性打嗝原因则不固定。神经系统疾病，消化系统疾病，腹部手术等原因都可能引起持续性且顽固的打嗝，需要引起重视，查找潜在根源。

就消化系统而言，打嗝是胃部气体经过咽喉所发出声音，声音绵长缓慢，经常是由于反流性食管炎，慢性胃炎，消化性溃疡，功能性消化不良等胃部问题引起。打嗝刻印不同状况在持续时间和响度上有所不同。近些年来，人们对功能性肠胃问题有了更多了解。罗马III标准中将功能性胃十二指肠疾病的症状分为3类：功能性消化不良、嗳气和恶心呕吐。嗳气又分为：吞气症和非特异性过度嗳气。

嗳气多因胃肠道功能紊乱，更多是因为摄入能够产生气体的食物以及没有意识地吞咽空气。根源在于胃动力不够充足，可以减轻恶心，胃灼热，消化不良，胃胀气等现象。

消化功能问题导致的打嗝，应当重视。多多补充卫如意益生菌。它可以在人体生长繁殖大量的动物双歧杆菌，唾液乳杆菌，约氏乳杆菌，直接补充人体所需含量高达1800亿株的超级益生菌，适合养胃。幽门螺杆菌引起的慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，肠上皮化生等问题，这些有益菌群可以能在胃肠内壁形成生物保护膜，阻断有害菌种对胃肠黏膜的侵蚀，帮助调整胃酸分泌，解除胃胀气，缓解胃液过多造成的胃黏膜发炎，同时提高免疫力，一次解决，不易反复。

另外，饮食上少吃生冷，过甜，辛辣的食物，保持良好的心情，都有助于肠胃健康。