便秘是由于摄食过少或者食物缺乏维生素及水分不足、肠平滑肌张力减低、蠕动减弱，使肠内容物运动受阻、滞留、不能排出体外。此外神经肌肉病变引起与排便有关的盆底肌肉群不协调也可以造成便秘。

便秘是指排便次数减少，一周内大便次数少于3次，粪便量少且干结，通常有排便困难、排便不尽感。如果便秘持续6个月以上，就可以诊断为慢性便秘了。但如果一直是2～3天才大便1次，且大便性状观察正常，不伴有排便困难和排便不尽感，这种情况不应该认为是便秘。

除了大便形状，正常的便便还应符合以下几个标准：

1、便便的频率为每周3～21次

2、正常便便的颜色是棕黄色或者金黄色的

3、便便味道不会太重

出现以下七种情况要警惕!

1、以前从不便秘，近期开始便秘。

2、以前便秘，但近期没有明确原因，便秘加重。

3、排出的大便带血、有黏液，或大便变细，上面出现沟槽等。

4、总觉得排便排不干净，发生直肠刺激症状，很可能是直肠有炎症甚至肿瘤。

5、伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。

6、便秘经过饮食、运动等调节没有较好改善，吃药效果也不好。

7、近期明显消瘦，要注意是否有糖尿病、甲亢、肿瘤;或出现贫血症状，如脸色苍白、头晕、眼花，要到医院化验血红蛋白。

温馨提示：便秘是常见病、多发病，严重影响了人的生活质量，与许多疾病密切相关，比如肠道疾病，像结肠恶变、结肠黑变病、痔疮等。在生活中要注意预防，当出现不适，应尽早到医院进行检查，及时合理的进行治疗，切勿盲目自行用药，延误病情。