盐城新东仁医院

一直打嗝的原因？打嗝，也称为呃逆，是生活中常见的现象。它通常是由于横膈膜(分隔胸腔和腹腔的肌肉)痉挛收缩引起的。虽然打嗝大多数情况下是暂时性的，但有时人们可能会经历持续不断的打嗝，这可能会让人感到不适和困扰。下面，我们将从几个方面来探讨一直打嗝的可能原因。

一、生理原因

饮食不当：不良的饮食习惯是造成打嗝常见的原因之一。例如，饮食过快、过多或过多进食容易产气的食物(如洋葱、韭菜、萝卜等)都可能导致胃内气体增多，从而引发打嗝。此外，饮用碳酸饮料等含气饮品也可能增加打嗝的频率。

吞咽空气：进食时吞咽过多的空气也会导致打嗝。这可能是由于进食过快、咀嚼不足或嘴巴张得过大造成的。

二、疾病因素

功能性消化不良：由于胃肠蠕动功能变差造成的消化不良，可能导致餐后饱胀、不停打嗝或嗳气等症状。

胃食管反流病：胃食管反流病通常是由于贲门括约肌松弛导致的，在胃内压力较大时可发生反常蠕动，从而表现为反酸或不停打嗝等症状。

膈肌痉挛：寒凉刺激或饱食等引起的膈肌痉挛，也可表现为连续不停的打嗝。轻者可以通过屏气来缓解，重者需要遵医嘱使用解痉药物。

其他疾病：除了上述疾病外，一些中枢神经系统疾病(如脑梗死、脑炎、脑膜炎等)和消化系统疾病(如慢性胃炎、消化性溃疡等)也可能导致打嗝。这些疾病通常会伴有其他相关症状，如头痛、恶心、呕吐等。

三、精神因素

精神压力过大也可能导致打嗝。当精神压力比较大的时候，身体对氧气的需求就会显著增加，此时就会像鱼一样机械地用嘴去吸更多的空气，导致胃里面出现大量的气体，从而引发打嗝。

四、如何缓解打嗝

含水法：可以含口温开水，然后捏住鼻子，分七次缓慢咽下。

憋气法：深吸一口气，尽量憋长一点时间，再缓缓地呼出，重复几次。也可以在吸气的时候拿一个口罩罩住嘴巴，形成一个二氧化碳增高的环境，刺激人体的呼吸中枢，从而减少刺激性的兴奋，或可止住打嗝。

按压内关穴：内关穴位于手腕内侧距手掌约6-7厘米处，找到穴位后用拇指按压内关穴数分钟至有酸胀感，或可消除打嗝。

热敷胃部：如果是因为天气寒冷受凉引起的打嗝，可以热敷胃的位置(大概在心脏和肚脐连线的中间点)，敷5分钟左右，或许能缓解打嗝的症状。

五、总结

一直打嗝可能是由多种原因引起的，包括生理原因、疾病因素和精神因素等。了解打嗝的原因有助于我们采取合适的措施来缓解症状。如果打嗝持续不断或伴有其他相关症状，建议及时就医，以便查明病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活饮食习惯和心态也有助于预防打嗝的发生。