廊坊友谊医院

有利于前列腺炎的运动有哪些

运动不仅有益于健康，而且有益于血液循环和新陈代谢，男性要保护前列腺需要加强下肢的锻炼，多做可以锻炼下肢的运动，这样对前列腺健康有很大益处，可以锻炼下肢的运动很多，如跑步、快走、跳绳、打球等等，经常做这些运动可以减少前列腺发生疾病的几率。

1、散步:散步是一种强度比较小的运动，适合老年患者，在饭后散步30分钟甚至更长时间，可以促进疾病的康复，体质稍好一点的患者可以走得快一些，这样更加有益。

2、游泳:经常游泳可以锻炼全身，是非常健康的运动方式，在游泳的时候双脚要不断打水，加上水的压力，可以加快前列腺部位的血液循环，对消除腌制有很大帮助，不过游泳时要注意水温，冬天好到恒温泳池游泳。

3、慢跑:每天锻炼半小时可以有效预防和治疗前列腺疾病。慢跑是好的运动方式，适合任何年龄的人，在慢跑的过程中，盆腔肌肉会有规律地收紧、放松，促进前列腺周围的血液循坏。

4、登山:登山是非常健康的运动，可以有效锻炼下肢，所以男性朋友有时间要经常爬山，这样不但可以保护前列腺，还可以呼吸新鲜空气，对肺部健康也很有益。

5、晨练保健法:背靠一颗树或一堵墙，然后用臀部不断向后撞击，速度大约是2-3秒一次，撞击力度要合适，以臀部感到振动为止，不可以大用力，撞击次数不限，看自己的身体情况决定，这个运动方法可以促进前列腺部位的血液循环。

其实适合男性朋友的运动方式有很多，大家可以根据自己的体质和身体状况选择合适的运动，运动的适合要注意适量，不是运动强度越大越好的，过度劳累反而会加重病情。男性朋友好不要骑自行车，以免压迫前列腺而加重病情。

导致前列腺炎的常见因素

前列腺炎的病因并不是单一的，大范围上来说，其与人们的生活有直接的关系，比如:长期大量吸烟以及酗酒等，这都是导致前列腺炎的因素，另外，临床数据显示，感染因素也非常常见，但是有几点情况需要人们掌握，这是能够直接导致前列腺炎的因素。

细菌:在细菌性前列腺炎中致病微生物与引起泌尿生殖道感染的致病菌相似。常见的致病菌是大肠埃希杆菌(大肠杆菌)，少数是变形杆菌、克雷白杆菌、肠球菌等;革兰阳性菌引起感染的机会不多。绝对厌氧菌很少引起前列腺感染。革兰阳性菌在病因学中的作用尚有争论，大多数研究者同意肠球菌引起慢性前列腺炎。然而其他革兰阳性菌如葡萄球菌属、链球菌、细球菌、类白喉对前列腺炎的致病作用，许多学者还持有疑问。近一些研究者认为，革兰阳性细菌除肠球菌外，很少引起明显的前列腺炎。在国内，患者前列腺液培养中金黄色葡萄球菌还是常见的细菌，是否菌种上与国外情况不同，还是属于尿道菌的污染，需待进一步阐明。多数前列腺感染是单一致病菌引起，然而由两种或两种以上菌株或类型细菌引起者也时有发生。

细菌性前列腺炎可能因为细菌感染后的尿液逆行或反流感染。感染的尿液可经开口于后尿道的前列腺导管入侵。尿液流入前列腺比较常见，而且肯定在细菌性前列腺炎的致病原方面起着重要作用。有研究者对前列腺结石通过结晶形态分析，发现结石中许多成分在正常前列腺液中不会出现而仅出现于尿液中。

性生活不正常。性生活过频、夫妻生活被迫中断都可使前列腺不正常充血。但性生活过度节制,也会产生长时间的自动兴奋,从而造成被动充血。

不健康的生活方式。中医理论认为,酗酒、贪食油腻食物等不良生活习惯容易导致湿热内生,蕴积于官而使其充血并引起性兴奋。

按摩过重。前列腺按摩不适当等医疗行为引起的外界刺激,如手法过重或过于频繁等均可使前列腺充血。

感冒受凉。感冒受凉可引起人体的交感神经兴奋,导致尿道内压增加、前列腺管收缩而妨碍前列腺液排泄,产生淤积性充血。

前列腺炎也分为两种，一个是细菌性前列腺炎，另一个是非细菌性前列腺炎，尤其要注意的是细菌性前列腺炎，其具有传染性，这也是为什么有人说前列腺炎能传染，而有人说前列腺炎不传染的结论，但是，临床上，还是非细菌性前列腺炎为常见。

急性前列腺炎感染的途径有哪些

急性前列腺炎大多数会伴有发热以及是尿路刺激等症状，因此患者需要注意这些明显的疼痛，其中疼痛就是其常见的症状之一。很多男性对于如何会感染上急性前列腺炎都不是很了解，了解急性前列腺炎感染的途径是很重要的，对其预防是很有帮助的。

急性前列腺炎是由细菌感染所致，常见的病原菌有大肠杆菌、链球菌、肠球菌、葡萄球菌等。急性细菌性前列腺炎可突然发病，也可在慢性前列腺炎纳基础上急性发作。

1、经尿道直接蔓延

这是较为多见的感染途径。细菌经尿道外口逆行进入尿道，再经前列腺导管侵入前列腺腺体，引起急性前列腺炎。

2、淋巴感染

比较少见，可因前列腺邻近器官（如直肠、结肠、膀胀、尿道等）的炎症，通过淋巴管道进入前列腺，引起急性前列腺炎。

3、经血液循环感染

身体其他部位感染灶的致病菌可以经过血液循环到达前列腺，引起急性前列腺炎。常见的有皮肤、扁桃体、龋齿、呼吸道或者肠道感染灶的细菌入血后，侵入前列腺。

当我们知道急性前列腺炎感染的途径以后，首先需要做的就是尽量去避免，尽可能的减少疾病发生的概率，如果您不幸患有了这种疾病，那么治疗的时间是很关键的，也就是在轻度的时候尽快进行治疗，从而避免病情的加重，简单的疾病。