脸摔肿了需要几天消肿，主要取决于患者摔伤的严重程度。

对于轻微的脸部皮肤擦伤或者皮肤裂伤引起的软组织肿胀，一般7-10天左右水肿即可消退。建议患者在摔伤24小时之内冰敷损伤部位，可以减轻局部毛细血管的渗出；24小时后可以进行热敷，促进局部的血液循环，有助于消肿。如果脸部摔伤造成骨折或局部软组织损伤较为严重，患者消肿的时间可能会延长，至少需要1个月以上。对于脸部摔伤后血肿严重的患者，必要时可行穿刺治疗。

此外，患者进行冰敷或热敷期间可以适当应用活血消肿、消炎药物。避免辛辣、刺激性食物，忌烟忌酒，有利于快速消肿。