孕期肚子变大是因为胎儿长大的缘故，但很多妈妈都觉得，不用担心，等到宝宝出来，那肚子也会瘪回去，可产后坐等右等，依然不见肚子消退，这是为何?

产后仍有肚子的原因：

在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此，产后会感到腹部是如此地伸张与松弛。

1、产后肚子大的主要原因就是腹部脂肪太多，让整个身形显得非常胖大。

2、腹直肌分离。在腹部的外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方向斜斜地穿过腹部，更底下的一层，则是由一侧边穿到另一侧，直直地穿过腹部。这几层肌肉，有的并不在腹部中心交叉而过。在腹部的中央下方，只有一层肌肉，因此该部位多肉，而容易受伤。

在怀孕期间，白线会开始变软，并开始扩张，使腹直肌的二层肌肉分开，以调适配合逐渐长大的胎儿。这肌肉的分开，被称为是腹直肌的分离。生产后3-4天，您会发现到约有2-4只手指宽的空间。当肌肉的力量开始增加时，这空间会缩减，变成只剩下一只手指的宽度。

3、子宫还没有完全恢复。怀孕10个月，子宫从4个月开始就明显增大，到6个月后增大到了极致，怎么可能在短短的几个月内就完全恢复呢?所以要给子宫一点时间来慢慢地复原。

4、产妇刚生产完，通常体重会马上减轻5~7千克，其中包含了胎儿、胎盘、羊水，以及生产时失血的重量。但是，至少还有5~10千克的重量，就是在产后必须努力的了。

产后仍有大肚子怎么办?

分娩后体形和体态的恢复，大约需要半年至一年的时间。因此，哺乳期是产后妇女恢复体型的时期。在这一时期，必须合理地安排自己的饮食，并且多进行锻炼和运动，以控制脂肪的堆积。在身体保健方面，则可以选择适当的营养素。一般不建议吃减肥药。

产后减肚子的：

1、切忌节食减肥。有些妈咪怕生完肚子大减不下来，在月子里就不吃高热量的食物，除非您是像张柏芝这样不怕死、不用母乳喂养的妈咪，否则一味的节食，会让您的宝宝饿到欲哭无泪。

2、切忌吃减肥药、喝减肥茶。产后绝对不能使用任何减肥产品，商家说再“绿色、健康”也不行。轻则影响个人的内分泌，重则让宝宝跟着一起受罪。而普洱茶、乌龙茶，任何茶都不要喝，因为茶里面有咖啡因，会让妈妈休息不好。

3、切忌用不合身的束腹带。很多艺人的方法，但她们的束腹带都是量身定做并且随时调整的，造价也非常的高昂。一般我们不可能让别人给自己订做束身产品，所以会买回很紧的束腹带，长时间使用会对内脏造成不利影响，也不会有助于子宫的恢复。想要子宫恢复的好，还不如做运动。