中山肤斗士皮肤病专科

皮肤晒脱皮时不可撕掉，撕掉可能导致感染、疤痕或更严重的皮肤损伤。处理晒伤后的脱皮应注重舒缓修复和科学护理，避免进一步伤害皮肤。

1、晒后皮肤脱皮的原因

皮肤晒脱皮是皮肤受到紫外线过度照射后，表皮细胞受损，导致皮肤屏障功能减弱，细胞加速死亡和脱落。这种现象是皮肤自我修复的一种表现，试图去除受损细胞以促进新生细胞生长。脱皮过程中，皮肤处于脆弱状态，若人为撕扯会破坏新生皮肤，增加感染风险。

2、正确处理晒后脱皮的方法

舒缓保湿是关键。使用成分温和的保湿产品，如含有芦荟、燕麦、玻尿酸的乳液或凝胶，可缓解皮肤干燥和疼痛。避免使用含酒精、香料等刺激性成分的护肤品。冷敷也是有效的方法，用凉水浸湿毛巾敷在患处，每天2-3次，每次10-15分钟，能减轻红肿和不适。

3、预防晒伤与护肤建议

预防晒伤是根本，外出时务必涂抹广谱防晒霜，SPF值不低于30，并每2小时补涂一次。穿长袖衣物、戴帽子和太阳镜，减少紫外线直接照射。晒后及时清洁皮肤，使用舒缓修护面膜或精华，帮助皮肤恢复健康状态。饮食上可增加富含维生素C、E的食物，如柑橘、草莓、坚果，有助于抗氧化和修复皮肤。

4、何时需要就医

如果晒伤面积较大，伴随剧烈疼痛、水泡、发热或头晕等症状，应及时就医。医生可能会开具外用抗生素药膏或口服抗炎药物，以防止感染和减轻炎症。

皮肤晒脱皮时应避免撕扯，注重保湿修护和科学护理。良好的防晒习惯和及时处理晒伤问题，能有效保护皮肤健康，防止长期损伤。