一、保持皮肤清洁干燥在湿疹扩散期间，保持皮肤清洁干燥非常重要。每天用温水洗澡，尽量避免使用肥皂和有刺激性的清洁剂，同时用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，避免摩擦和擦伤。

二、避免刺激性食物和物质在湿疹扩散期间，尽量避免接触刺激性食物和物质，如辛辣食物、酒精、咖啡因、尼古丁等。这些物质可能会加剧湿疹的症状，使湿疹更加严重蔓延。

三、避免过度瘙痒和抓挠湿疹扩散时，皮肤会更加容易瘙痒，但抓挠只会加重症状，并可能导致细菌感染。使用保湿乳液和药膏来缓解瘙痒，可以有效减少抓挠的欲望。保持指甲修剪短，避免因抓挠而造成皮肤伤害。

四、规律生活，减轻压力压力可以使湿疹恶化，因此在病情扩散期间尤其需要保持心情愉快，放松心情。规律作息、健康饮食、适当运动可以有助于缓解压力，减轻病情。

五、寻求专业医生帮助如果湿疹病情扩散持续，且自我管理控制无效时，及时寻求皮肤科医生的帮助。医生会根据病情严重程度、病因、患者个人情况等因素制定合适的治疗方案，帮助控制湿疹的扩散。

在湿疹扩散的过程中，及时采取有效措施非常关键。通过保持皮肤清洁干燥、避免刺激性食物和物质、避免过度瘙痒和抓挠、规律生活减轻压力以及寻求专业医生帮助，可以有效控制湿疹的扩散，帮助患者尽早恢复健康。