长春中西胃肠病医院

长春中西胃肠医院是经审批，集胃肠研究、治疗、康复、保健于一体的国家二级专科医院，医院以专病专治、品质医疗、精心服务，提供专业化、国际化、胃肠诊疗优质服务、一站式解决广大患者胃肠疾病诊疗问题，呵护胃肠健康。

“排便、饮食、锻炼”工作忙，没有空闲时间，快餐度日，饮食不规律，久坐，缺少运动，熬夜...太多的因素导致了拉粑粑这件事变得越来越力不从心。什么是便秘呢？主要表现是排便困难，大便干结，排便次数减少，排便不净感。便秘会影响人们的工作和生活，严重的还有可能引起其他疾病，进而危害人体的健康。

便秘产生的原因，大多和生活习惯有关：

1、排便不及时

我们都知道，排便可以把体内的很多有毒物质排出体外，是人体新陈代谢的一个重要途径。不过，有很多人会因工作紧张、生活压力大、或陌生的环境而抑制便意，是大便不能及时排出，堆积体内，对肠胃造成很大的刺激，这也是形成便秘的一个重要原因。

2、饮食过于精细

随着生活水平的提高，人们在饮食上有了更多的选择，多数人都会选择精细的食物，像米、面、肉等。这些食物中粗纤维含量极低，进入肠道后会被迅速消化，很难形成便体，也就不会产生便意，是排便困难的一个重要原因。

3、缺乏运动锻炼

随着社会的发展，很多人正在逐渐变懒。上下楼乘电梯，外出有汽车，走路的机会都很少，更不要说抽出专门的时间锻炼身体了。长时间运动缺乏，会导致肠胃运动变缓，排便动力不足，长久易造成排便困难的现象。