郑州痛风风湿病医院

骨性关节炎是一种常见疾病，多发于中老年人群，年龄超过50岁的人群发病率达到50％，超过60岁人群中，发病率高达80％。

一、什么是手指骨性关节炎?

手指骨性关节炎在医学上一般来讲，就是手部的软骨、关节损伤导致疼痛的疾病

二、手指骨性关节炎

手指骨性关节炎多发于远端的指间关节和远端的指间关节，它会形成骨性结节初期骨性结节可能单发且无疼痛，之后骨性结节逐渐增多。

出现手部关节疼痛、肿胀、晨僵、关节积液及骨性肥大，活动时可能出现骨擦音，后期出现手的功能障碍和手的畸形。

三、早期不严重时可以不需要治疗，可以通过以下方法来进行缓解

1、减少活动频率

有很多常年从事手部工作的人群，我们称为手工业者常年的用手劳作这样是很容易患骨关节炎的，所以应当减少手部活动的频率、减少负重、减少劳损。

2、做好手指保护

减少寒冷的刺激，女性朋友在做家务时尽量佩戴手套，关节长时间承受凉水的刺激。还会导致症状加重。日常应做好保暖工作。

3、泡手

每天晚上可以用热水泡一泡手减少手部的疲劳。同时也可以擦一些外用药。

4、补充维生素D

比如生姜、三文鱼、大蒜以及一些益生菌。生姜当中本身就含有控制炎症减轻疼痛的成分，而像三文鱼这样的食材，还有丰富的维生素D对于维持女性的骨骼健康也是有好处的。

5、手指康复锻炼

以下这些手法，需要每天坚持锻炼，对于维持手指的灵活性，维持手指周边肌肉力量的强度有非常好的作用，

不需要花费太多的时间，不需要任何费用，慢慢的有僵硬的关节也会变得松弛，变得更加灵活，是对抗手指骨关节炎进展非常重要的办法。