痛风是一种比较常见的疾病，在中老年人中的发病率非常高。为了避免痛风给痛风患者带来的痛苦，患者一定要及时去医院进行检查，然后再配合医生进行积极的治疗。除此之外，在日常生活中，痛风患者也要做好相关的护理工作，尤其是在饮食方面，可以多吃一些可以缓解痛风症状的食物，下面是痛风食谱菜谱表介绍，一起来看看。

一、白菜炒豆芽

材料:白菜200克，黄豆芽200克，酱油5克，盐3克，味精2克，姜5克，植物油20克。

做法:

1、将白菜洗净，切条。

2、将黄豆芽洗净，去掉豆皮等杂质。

3、炒锅置于火上，放入植物油烧热。

4、加入葱花、姜丝煸香，投入黄豆芽、白菜等煸炒。

5、炒至将熟，加入酱油、精盐继续炒。

6、炒到白菜、豆芽熟透入味时，加入味精调味。

7、出锅即可。

二、西红柿炒鸡蛋

材料:西红柿2粒，鸡蛋2粒，白糖1茶匙，酱油少许。

做法:

1、西红柿洗干净后在其头上切一个“十“字架，用热水烫2分钟去皮。

2、鸡蛋打入碗，加入少许酱油(如不喜欢酱油可以换成盐，可加入少许胡椒粉)，打散后备用。

3、锅倒些油直到热，再倒入已调味好的鸡蛋下去炒，凝固后盛入碗里。

4、把锅洗净后加热，放入西红柿用大火炒，加入糖炒匀，再加入炒好的鸡蛋翻炒几下就完成了。

三、栗子粥

材料:栗子粉30克，糯米50克(小儿减半)。

做法:

1、栗子粉与糯米加水400毫升。

2、放砂锅内用文火煮成稠粥。

用法:温热服食，早晚各1次。

四、首乌粥

材料:何首乌粉25克，粳米50克，白糖适量。

做法:

1、先将粳米加水煮粥。

2、粥半熟时调入首乌粉，边煮边搅匀，至黏稠时即可，加白糖调味。

用法:早晚分食。

五、木瓜粥

配方:鲜木瓜1个，粳米50克。

制法:木瓜剖切为4块，或干木瓜片20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮为稀粥，用白糖调味。

功效:健胃祛湿，舒筋通络。

用法:每日分2～3次，温热服食。