郑州类风湿哪个专科医院好!多雨且气温多变丨类风湿病友该如何应对?
时间:2024.04.02 09:15 作者:郑州痛风风湿病医院
郑州痛风风湿病医院
时间:2024.04.02 09:15 作者:郑州痛风风湿病医院
郑州类风湿哪个专科医院好!多雨且气温多变丨类风湿病友该如何应对?3~4月气温逐渐回升,虽然天气有着回暖的迹象,但时高时低,接下来降雨也多,空气湿度增加,关节局部容易出现疼痛、肿胀和疲劳等不适。
类风湿病友们要多留意天气的变化,要做到“春捂”,而“春捂”也不是单纯的多加衣服,而是要让全身每个关节都做到保暖,抵御雨水和湿气。
抵御风寒湿邪、想必大家都知道,关节处要是受风寒侵入可能会加重疼痛症状,容易引起关节内部环境发生改变,从而诱发类风湿,所以如果想要稳定类风湿病情,一定要做到“不受风”。
注意居住环境类风湿病友们要避免居住环境潮湿寒冷,如果不慎发生感冒等疾病,也会有诱发类风湿的可能。尽量居住在温暖舒适的房间,适当使用保暖设备,勤开窗痛风,在晴天晾晒衣被,保持干燥、温暖、舒适的居住环境。
避免关节受潮春季是很容易下雨的季节,所以大家出门要看好天气,雨天尽量避免出门,如果一定要出门做好防护,避免关节处淋雨导致潮湿,衣服或者鞋子不慎被雨水淋湿的话也要及时更换,保护关节。
均衡饮食春季的瓜果蔬菜比较丰富,种类繁多价格也合适。类风湿病友们可以多食用一些新鲜食物,注意补充优质蛋白质,做到饮食清淡和营养均衡,但不宜吃辛辣刺激性的食物,以免加重关节肿痛等不适症状.
适当锻炼在身体允许的情况下,类风湿患者可适当做一些柔和运动,太极,瑜伽,快走等等,每日早起,勤加锻炼,可以激发身体活力,对关节活动功能有一定的帮助。