郑州哪家类风湿医院比较好?类风湿关节炎患者在生活中怎样保护关节?类风湿关节炎对关节有巨大影响。在早期，患者会遭受身体许多关节的僵硬、肿胀和疼痛。如果不及时治疗，晚期残疾率将非常高。因此，所有患者都必须积极治疗。同时，还应注意对关节的保护，以防止关节症状进一步恶化。

类风湿关节炎患者在生活中怎样保护关节?

1.避免小的关节应力

其中，常受类风湿关节炎影响的关节是小关节，一般指人的手、脚、手腕等部位的关节，尤其是关节。即使你做了一些琐碎的事情，也可能会造成不适当的关节压力，加重病情。因此，类风湿关节炎患者在日常生活中应注意避免小关节压力。

例如，不要用一个或两个手指拉动抽屉;开门时，不要用手推门，而是用肩膀推门;在平时，患者的朋友应该使用打开的杯子或盖子可以取下的杯子，避免使用盖子太紧的杯子。此外，不要只使用便携式杯子的把手。尽量用双手手掌握住杯子，这样可以减少使用关节的机会。

2.避免关节长时间进行一个动作

避免长时间坐着和站着。坐的时候尽量选择带靠背的椅子，不要长时间保持坐姿，而是经常改变坐姿。同时，不要长时间打字、编织或写作。一段时间后，你应该休息一下，尤其是久坐之后，你应该在起床前移动关节。

3.使用适当的辅助工具

类风湿关节炎患者应减少一些日常生活中可能过度使用关节的动作，如弯腰、蹲下、攀爬、搬运重物等，并使用各种辅助工具进行替换，如购买蔬菜、使用手推车。如果有严重的类风湿关节炎患者，他们可以使用拐杖来减轻关节的压力，防止病情恶化。

4.适当拉伸关节

类风湿关节炎患者应该每天做一些拉伸运动，这有利于减少关节疼痛的次数。在这项运动中，你可以从上到下逐渐拉伸整个身体的关节，你应该注意拉伸的力度或不引起关节疼痛。

同时，你也可以多做握拳练习，用力握紧双手，然后慢慢松开。同时，你应该注意握拳的适度速度，不要太快。

5.注意关节保暖

类风湿关节炎患者平时要注意关节保暖。在冬天，我们要时刻关注气候变化，避免让关节暴露在潮湿寒冷的环境中，这会加剧关节疼痛。在平时，我们可以考虑在关节上多做热敷和温水浴，以缓解关节肿胀和晨僵。在夏天尽量少吹空调。