郑州京科保髋骨科医院

颈椎承受着前所未有的压力，颈椎病也愈发常见。郑州京科颈腰椎病医学研究中心提醒，了解颈椎病自测方法，有助于及早发现问题，避免病情加重。

颈椎作为连接头部与躯干的关键部位，其健康状况与我们的日常生活息息相关。当颈椎出现问题时，身体往往会发出一些“信号”，我们可以通过观察这些信号来进行初步自测。

首先，留意颈部自身的感觉。若在长时间保持同一姿势，如久坐办公、低头玩手机后，颈部出现明显的酸痛、僵硬感，仿佛有重物压在肩上，且这种不适在活动颈部后能稍有缓解，但又反复出现，这可能是颈椎在向你“求救”。这种酸痛可能是颈部肌肉长期紧张、痉挛，或是颈椎小关节紊乱导致的。

颈部活动度也是重要的自测指标。正常情况下，我们的颈部可以较为灵活地进行前屈、后伸、左右侧屈和旋转等动作。尝试缓慢转动头部，若在转动过程中感觉到颈部有“咔咔”的响声，或者活动范围明显受限，比如无法像以往一样轻松地将头向后仰到一定程度，这可能暗示颈椎的关节、韧带等结构出现了问题，影响了颈部的正常活动。

上肢的症状也不容忽视。颈椎病有时会影响上肢的神经，导致上肢出现放射性疼痛或麻木感。这种疼痛或麻木通常从颈部开始，沿着肩部、手臂一直延伸到手指，就像一条“电流”在身体里穿梭。如果在某一天突然感觉上肢有这样的异常感觉，尤其是在颈部活动后症状加重，就需要警惕颈椎病的可能。

此外，还要关注身体的其他异常表现。比如，是否经常出现头晕、头痛的症状，尤其是在突然转头时头晕加剧；是否感觉视力模糊、耳鸣，或者出现吞咽困难等。这些看似与颈椎无关的症状，也可能是颈椎病引起的，因为颈椎的病变可能压迫椎动脉、交感神经等，从而影响身体的多个系统。

郑州京科颈腰椎病医学研究中心强调，自测只是初步判断，不能替代专业诊断。如果自测后发现存在上述多种异常情况，或者症状持续不缓解、逐渐加重，应及时前往医院进行详细检查，以便明确病因，采取针对性的措施，守护好我们的颈椎健康。