青少年抑郁症的常见症状包括情绪低落、兴趣丧失、失眠或嗜睡、食欲变化、注意力不集中、自我否定等。需要关注并及时寻求专业帮助，通过心理治疗、药物治疗和生活方式调整等方式改善。

1、情绪低落是青少年抑郁症的核心表现之一，表现为持续的悲伤、无助感或绝望感。面对这种情况，家长和老师应多倾听，给予理解和支持，避免责备或施压。建议帮助青少年建立积极的社交关系，鼓励其参与集体活动。

2、兴趣丧失表现为对以往喜爱的活动失去热情，甚至对日常生活也感到厌倦。可以通过引导青少年尝试新的兴趣爱好，如绘画、音乐或体育运动，帮助他们重新找到生活的乐趣。同时，家庭成员可以共同参与活动，增强互动和陪伴。

3、睡眠问题是青少年抑郁症的常见症状，包括失眠或过度嗜睡。规律的作息习惯对改善睡眠质量至关重要。可以制定固定的睡觉时间，避免睡前使用电子设备。如果情况严重，可以在医生的指导下使用助眠药物。

4、食欲变化可能导致体重显著增加或减少。健康饮食对情绪管理有积极作用，建议增加富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类和坚果。同时，避免高糖、高脂肪的饮食，保持营养均衡。

5、注意力和记忆力下降会影响青少年的学习和日常生活。可以通过分阶段完成任务、使用时间管理工具等方式提高效率。家长应减少对成绩的过度关注，帮助孩子减轻心理压力。

青少年抑郁症需要多方面的干预和支持。心理治疗如认知行为疗法可以帮助青少年改变负面思维模式。药物治疗需要在专业医生的指导下进行，常用药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。生活方式的调整同样重要，例如规律运动、健康饮食和良好睡眠。家长和学校应密切合作，创造和谐的家庭氛围和学习环境，帮助青少年度过难关。早期识别和干预是关键，及时就医是应对青少年抑郁症的重要一步。