产后抑郁症是可以的，恢复时间因人而异，通常在3到6个月内症状明显缓解，但完全康复可能需要更长时间。治疗方法包括心理治疗、药物治疗、生活调整和社会支持。

1、心理治疗是产后抑郁症的重要治疗手段。认知行为疗法可以帮助患者识别和改变负面思维模式，改善情绪。人际心理治疗则侧重改善人际关系，减少因角色转换带来的压力。心理动力学治疗通过深入探索潜在心理冲突，帮助患者更好地理解自己的情绪反应。

2、药物治疗在必要时可以起辅助作用。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林和帕罗西汀是常用药物，能够调节大脑神经递质，缓解抑郁症状。三环类抗抑郁药如阿米替林在特定情况下也会使用，但需注意。医生会根据患者的具体情况选择合适的药物，并监测治疗效果和不良反应。

3、生活调整对康复至关重要。保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于稳定情绪。适度运动如瑜伽或散步可以促进身体分泌内啡肽，改善心情。合理的饮食计划，增加富含omega-3脂肪酸的食物如深海鱼，可能对缓解抑郁症状有帮助。

4、社会支持是康复的重要保障。家庭成员的理解和支持可以减轻患者的心理负担。加入产后抑郁症患者支持小组，与他人分享经验，有助于缓解孤独感。必要时可以寻求专业的产后护理服务，帮助照料婴儿，让母亲有更多时间关注自己的身心健康。

产后抑郁症的康复是一个渐进的过程，需要患者、家人和医疗团队的共同努力。及时寻求专业帮助，坚持治疗计划，相信通过积极的态度和正确的措施，大多数产后抑郁症患者都能恢复健康，重拾生活的美好。家人和社会也应给予更多的理解和支持，共同营造有利于康复的环境。