抑郁症的确诊主要通过医生的临床评估、心理量表测试及排除其他疾病来完成。医生会结合患者的症状、病史、家族史等进行综合判断，必要时进行实验室检查或影像学检查。

1、临床评估：医生会详细询问患者的情绪状态、睡眠情况、食欲变化、思维活动、日常功能等。抑郁症的典型症状包括持续的低落情绪、兴趣减退、疲劳感、注意力不集中、自我价值感降低等。医生还会评估患者的家族史，了解是否有遗传因素。

2、心理量表测试：常用的抑郁症评估量表包括汉密尔顿抑郁量表HAMD、贝克抑郁自评量表BDI等。这些量表通过标准化的问卷形式，帮助医生量化患者的抑郁程度，为诊断提供参考。

3、排除其他疾病：抑郁症的症状可能与其他疾病相似，如甲状腺功能减退、贫血、慢性疲劳综合征等。医生可能会安排血液检查、心电图、脑电图等检查，确保症状并非由其他生理疾病引起。

治疗抑郁症需要综合药物、心理治疗及生活方式调整。药物治疗方面，常用的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs如氟西汀、舍曲林，5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRIs如文拉法辛，以及三环类抗抑郁药如阿米替林。心理治疗包括认知行为疗法CBT、人际心理治疗IPT等，帮助患者调整负面思维模式，改善人际关系。

生活方式对抑郁症的改善也至关重要。规律的运动如快走、瑜伽、游泳可以促进体内多巴胺的分泌，缓解抑郁情绪。均衡的饮食，增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽，有助于改善大脑功能。保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，也是缓解症状的重要措施。

抑郁症的确诊需要专业医生的评估，治疗过程需要耐心与坚持。通过药物、心理治疗及生活方式的综合调整，抑郁症是可以得到有效控制的。患者应积极配合医生治疗，同时寻求家人和朋友的支持，共同应对这一疾病。