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抑郁症是一种常见的心理疾病，它不仅会给患者的心理健康带来严重的影响，还会在外在行为上呈现出一些特征性的表现。了解这些外在表现对于早期识别和及时干预抑郁症非常重要。本文将从不同维度介绍抑郁症的外在表现。

一、情绪方面的外在表现

1.持续的悲伤情绪：抑郁症患者常常感到无法摆脱的沮丧和悲伤情绪，这种情绪会长时间存在且无明显的触发原因。

2.情绪波动：除了持续的悲伤情绪，抑郁症患者还常常出现情绪波动，从极度的悲伤转变为愤怒、焦虑或沮丧的情绪。

3.易怒和脾气暴躁：抑郁症患者容易对周围的事物感到不满，脾气暴躁、易怒是常见的外在表现。

二、行为方面的外在表现

1.社交回避：抑郁症患者常常对社交活动失去兴趣，主动回避与他人的交流，甚至是与亲近的家人和朋友之间的互动也会减少。

2.兴趣丧失：抑郁症患者对曾经感兴趣的事物或活动失去兴趣，无法体验到任何的快乐和满足感。

3.睡眠问题：抑郁症患者常常出现睡眠障碍，无法入睡、易醒或过度睡眠都是常见的表现。

4.食欲改变：抑郁症患者的食欲常常出现明显的改变，可能会出现厌食或暴饮暴食的情况。

5.自我忽视：抑郁症患者可能会忽视自己的外貌和卫生，出现不修边幅、不洗澡等情况。

三、认知方面的外在表现

1.自卑和自责：抑郁症患者常常对自己产生负面的评价，认为自己无能、无价值，并对自己的过去或现在的行为感到自责。

2.注意力困难：抑郁症患者常常出现注意力不集中、思维迟缓等认知问题。

3.决策困难：抑郁症患者在做出决策时常常感到困难，缺乏自信和决断力。

四、体验方面的外在表现

1.疲倦和乏力：抑郁症患者常常感到疲倦和乏力，即使是平时简单的活动也会感到困难和吃力。

2.生理不适：抑郁症患者可能会出现头痛、胃痛、胸闷等生理不适的症状，但经过检查却无明确的身体疾病。

3.性欲减退：抑郁症患者常常出现性欲减退或性功能障碍的情况。

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