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抑郁症是一种常见的心理疾病，严重影响患者的生活质量和身心健康。了解抑郁症的五大表现对于科普普及和提高社会的心理健康意识至关重要。本文将分多点介绍抑郁症的五大表现。

一、情绪低落和消极情绪

抑郁症患者常常表现出情绪低落、悲伤和消极的情绪。他们可能感到无望、无助，对生活失去兴趣，不再享受以往的爱好和活动。抑郁症患者也容易感到焦虑、烦躁和易怒，情绪波动较大。

二、睡眠问题

抑郁症患者常常出现睡眠问题，包括失眠或过度睡眠。他们可能难以入睡，醒来频繁或早醒，睡眠质量差。另一方面，也有些患者可能因为抑郁而过度睡眠，白天感到疲倦和无精打采。

三、食欲变化

抑郁症患者常常出现食欲变化。有些患者可能因为抑郁而食欲不振，食量减少，甚至出现明显的体重下降。而另一部分患者则因为抑郁而食欲增加，特别是对高糖和高脂肪食物的渴望增加，导致体重增加。

四、注意力和集中力问题

抑郁症患者常常出现注意力和集中力问题。他们可能感到无法集中注意力，记忆力下降，思维迟缓。这些问题会对工作、学习和日常生活产生明显的负面影响。

五、身体症状

抑郁症不仅仅是一种心理问题，还会导致身体方面的症状。患者常常出现身体不适、疲劳和体力下降。他们可能经常感到头痛、肌肉酸痛，消化问题如胃痛和食欲不振也常见。抑郁症还会影响免疫系统的功能，增加感染的风险。

除了上述五大表现，抑郁症还有其他一些常见的症状，例如自责、自卑感、对未来感到绝望、社交退缩等等。了解这些表现有助于早期发现和诊断抑郁症，及时寻求专业的心理帮助和治疗。

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