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青春期是一个人生理和心理发展的重要阶段，很多青少年在这个阶段都会面临一些困扰和挑战。青春期抑郁心理障碍是一种常见的心理健康问题，它会对青少年的生活和学习产生负面影响。本文将通过介绍青春期抑郁心理障碍的症状，帮助读者更好地了解和认识这一问题。

1.情绪低落和消沉

青春期抑郁心理障碍的一个主要症状是情绪低落和消沉。受影响的青少年常常感到无助、悲伤和沮丧，他们可能失去对生活的兴趣，无法从平常的活动中获得乐趣。他们可能经常哭泣，情绪波动较大，无法自控。他们可能对未来感到迷茫，缺乏希望和动力。

2.自我负面评价和自卑感

青春期抑郁心理障碍的另一个症状是自我负面评价和自卑感。受影响的青少年常常对自己过于苛求，认为自己无法达到他人的期望。他们可能觉得自己毫无价值，对自己的外貌、能力和成就感到不满意。他们可能常常自责和自嘲，缺乏自信心。

3.睡眠问题

青春期抑郁心理障碍还常常伴随着睡眠问题。受影响的青少年可能经历入睡困难、早醒或夜间多次醒来的情况。他们的睡眠质量可能下降，睡眠时间可能不足，导致白天感到疲倦和无精打采。睡眠问题可能进一步加重他们的抑郁症状，形成恶性循环。

4.食欲和体重变化

青春期抑郁心理障碍还常常伴随着食欲和体重的变化。受影响的青少年可能出现食欲减退或过度进食的情况。他们可能对食物失去兴趣，饭量减少，体重减轻。或者他们可能借助食物来缓解情绪，导致暴饮暴食，体重增加。

5.注意力和集中力问题

青春期抑郁心理障碍还常常导致注意力和集中力问题。受影响的青少年可能难以集中精力，注意力容易分散。他们可能出现记忆力下降、思维迟缓和决策困难等问题。这些问题可能影响他们在学校和日常生活中的表现，使他们感到沮丧和无力。

6.社交障碍

青春期抑郁心理障碍还常常导致社交障碍。受影响的青少年可能对与他人交往失去兴趣，他们可能感到孤独、孤立和不被理解。他们可能避免与他人交流，退缩到自己的全球环境里。他们可能对社交场合感到紧张和不安，担心自己的表现会被他人评价。

7.自残念头和行为

青春期抑郁心理障碍的严重情况下，受影响的青少年可能出现自残念头和行为。他们可能觉得生活无望，无法忍受痛苦和折磨，产生自残的念头。他们可能尝试自残或者有自残的行为。这是一种严重的警示信号，需要及时寻求专业的心理咨询和帮助。

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