更年期抑郁症如何处理适当

你的情况是由于绝经后卵巢萎缩，排泄雌激素功能停止下来，而再次出现的一系列问题，除了的尿频，心慌，总是想哭，易怒。这个跟雌激素的排泄有关系，另外也和精神紧张，对更年期的恐惧也有关系。不知你的深度睡眠怎样，如果睡眠不好，你可以先调整睡眠，另外一定要增强体育运动，如跑步，快走。痛的时候找陌生的朋友聊聊天，找自己讨厌做的事情去做，不要把更年期当做压力。过一年或两年就会好的。

什么是产后抑郁症啊？

产后抑郁症就是女性朋友在生完小孩之后出现的一系列症状，比如经常容易流泪，情绪悲观，闷闷不乐，少语懒言，不容易和人交往，甚至有轻生的念头。一般都是因为产后的压力过大，精神容易紧张，缺少家人的帮助和理解造成的，所以一定要有正确的观念，保持心情愉快，没有什么是比宝宝还重要的事了。

抑郁症复发了怎么办

如果抑郁症复发了，需要及时采取措施来处理。首先应该向专业医生寻求帮助，并严格按照专业医生的治疗方案来进行治疗。同时，适当的运动、合理的饮食和心理疏导也可以有效地缓解抑郁症。另外，与亲人和朋友保持沟通和联系，获取爱和支持也是很重要的一点。请不要忽视抑郁症带来的影响，及时采取措施对自己的健康负责。