郑州金水脑康中医院

“健康报道”郑州治疗抑郁症医院“Top5”名单是什么？什么是阳光抑郁症？郑州金水脑康中医院(郑州精神病医院)自成立以来，始终坚持以病人为中心的服务理念。为进一步帮助患者，建立网络咨询预约登记和无假日门诊服务，为患者提供诸多便利。建立一个温暖舒适的住院环境，让病人像在家一样住院。收费标准合理，医疗理念诚信。医院坚持诚信医疗，所有收费标准严格按照相关部门标准执行，价格公开透明，患者所有费用一目了然。永远不要哄抬价格，给患者增加经济压力。此外，医院还坚决拒绝病人的任何礼物和红包，追求廉洁行医。

一、什么是“阳光抑郁”？

“阳光抑郁”是隐藏他们内心的抑郁、委屈、愤怒和其他真实情绪，只向人们展示他们阳光明媚的一面，“表面上微笑，症状是“幻想逃离现有的环境”。因为他们内心的真实情绪长期无法发泄和积累，形成巨大的压力，成为抑郁症。当一个人表面上变得开朗外向时，抑郁症很难被诊断出来。阳光抑郁通常是隐藏的，让周围的人无法察觉，这也是“阳光抑郁”的危险之处。

阳光抑郁症的症状是什么？

1、你真的很想和好朋友吃饭聊天，但是从来不说心里郁闷的事。

2、虽然我已经感到很累很累，但我不能入睡。

3、你开始幻想有一个可避免的地方。

4、在亲人面前，你表面上很平静，很生气，事后你后悔了。

5、你还是会去购物中心，但是你的脚步很慢，不知道你想买什么。

6、从内心上说，你对自己不满意，害怕告诉别人这种不满。

7、过去的食物不能引起你的兴趣，或者你总是不能克制地吃太多的东西。

8、对于过去能引起快乐的亲密时期，我不再怀旧，更喜欢一个人发呆。

9、虽然在领导面前情绪积极，但一个人往往处于无能为力的消极状态，思维迟缓。

10、常有原因不明、难以排除的身体不适，病假、疗养、娱乐、饮酒等方法也无法消除。

如果你已经出现了上述10种情况的一半以上，那么你应该小心你患有阳光抑郁症！

如何应对“阳光抑郁”？

1、及时调整和发泄不良情绪，不要把抑郁症埋在心里，让它有一个发泄的出口。

2、做一个有规律的人，长期抑制身体技能的精神也会下降，拒绝葛优瘫痪，找到他们喜欢的运动，加强体育锻炼适度工作和休息，在运动中快乐，忘记周围的麻烦，从而提高身体健康，提高神经调节能力，对预防和控制疾病非常有益。同时，在生活中要注意工作和休息的结合，以确保充足的睡眠。

3、培养自己的兴趣，找到一些快乐和增强自信的事情来做，如购物、阅读、看电影、种植花卉和植物来培养自己的兴趣和爱好来预防抑郁症是非常有帮助的。

4、扩大交流，参加更多的社交活动。阳光抑郁症患者往往隐藏内心的想法，忽视与他人的交流，所以他们应该学会倾诉和发泄内心的情绪。

5、寻求专业医院和医生的帮助

“健康报道”郑州治疗抑郁症医院“Top5”名单是什么？什么是阳光抑郁症？当你有抑郁、焦虑、失眠、精神障碍、自主神经紊乱等症状时，不要冒险或拖延治疗，这只会给你自己和你的家人带来更多的伤害！

郑州金水脑康中医院提醒您：抑郁症很常见，可以治疗，但任何人都不能忽视！了解更多的抑郁症，特别是早期症状，有助于及时发现。发现越早，治疗就越容易，康复的可能性就越大，发现越晚，康复的可能性就越小。如果您或您的家人和朋友长期存在抑郁、焦虑等心理问题，请勇敢地迈出改变的一步，及时到我院寻求治疗！