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抑郁症患者也常常伴有睡眠问题，如失眠、早醒等。这些睡眠问题也会影响早晨的精神状态，使患者感到更加疲惫和无力。

针对这种情况，可以采取以下措施来缓解抑郁症的症状：

1.保持良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。睡前可以听一些放松的音乐或进行冥想来帮助入睡。

2.增加运动量：适当的运动可以促进身体的代谢和血液循环，有助于缓解抑郁症的症状。早晨可以进行一些轻度的运动，如散步、慢跑等。

3.饮食调理：抑郁症患者应该保持健康的饮食习惯，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等。避免摄入过多的咖啡因和糖分。

4.寻求专业帮助：如果抑郁症症状持续加重，建议及时咨询医生或心理医生进行评估和治疗。可能需要采取药物治疗或心理治疗等方法来缓解症状。

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