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抑郁症是一种常见的心理障碍。患者可能有长期抑郁、失去兴趣和乐趣、自卑、睡眠障碍、食欲改变等症状。根据抑郁症的严重程度和持续时间，可分为以下类别：

1.轻度抑郁(MildDepression)：症状较轻，但对个人生活和工作仍有一定影响。

2.中度抑郁(ModerateDepression)：症状明显，给个人功能和日常生活带来很大麻烦。

3.严重抑郁(SevereDepression)：症状严重，患者可能有自杀倾向，需要紧急治疗和支持。

抑郁症的预防方法包括以下几个方面：

1.健康。生活方式：保持规律的工作和休息时间，充足的睡眠，健康的饮食和适度的体育锻炼可以促进身心健康，降低抑郁的风险。

2.建立应对压力的良好能力:学会应对生活中的压力和挫折，采取寻求支持、放松和解决问题等积极应对策略。

3.社会支持:保持良好的人际关系和社交网络，寻求亲友的支持和理解，可以缓解压力，改善心理健康。

4.提前识别和治疗：如果你或你周围的人有抑郁症的症状，尽快寻求专业医生的帮助，评估和治疗可以有效地预防抑郁症的进一步发展。

需要强调的是，预防抑郁症不是一劳永逸的，每个人的情况都不一样。如果您或您认识的人有抑郁症状，建议尽快咨询专业医生或心理健康专家，以获得正确的诊断和个性化的治疗方案。

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