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人们一生中有三分之一的时间睡觉，但在现实生活中，许多人睡不好。睡眠困难足以让人痛苦。更痛苦的是，他们最终入睡，但他们经常在半夜三四点“自然醒来”，比如凌晨1点或凌晨3点。在这种情况下，有时翻身睡着；但有时翻来覆去，翻来覆去很长一段时间，黎明就睡着了，一次又一次地很麻烦。

事实上，这种情况在医学上被称为“间歇性失眠”，是一种睡眠障碍，主要表现为睡眠障碍，但睡眠时间不长，容易醒来，影响睡眠质量。半夜突然醒来的长期问题可能表明身体有五个问题，应该更加注意。

一、心脾两虚-早醒，梦多

心脾两虚，多由气血不足、心神失养引起失眠。多见于老年人身体虚弱或过度劳累。

二、脾胃失和-睡觉醒来

脾胃不和，脾运化功能障碍，体内水湿滞留，体内水分旺盛，湿化痰，痰热扰心，人会失眠。

三、心胆气虚-多梦，做噩梦

伴随：精神紧张、兴奋、抑郁、焦虑、无聊等精神因素都可能导致多梦、噩梦。

心肝火旺——整夜睡不着觉

失眠主要是由易怒和抑郁引起的。更年期或月经早期的女性更为常见。

五、肝郁气滞-翻来覆去睡不着

常因情绪抑郁、情绪不好、抑郁、不开心、气机瘀阻、忧怒伤肝、气郁化火、上扰心神而引起失眠。