郑州金水脑康中医院

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解压站里的布置很舒服，有“情绪树洞墙”，可以写下“今天被老板骂了，好委屈”“这个项目太难了，我怕做不好”，写完贴在墙上，心里的火气就消了一半；还有“按摩椅区”，可以躺10分钟，按摩头刚好顶住颈椎，按完觉得脖子都松了，连肩膀的酸痛都减轻了。

咨询师会教“3分钟快速解压法”：坐在工位上就能做，双手抱头慢慢往后仰，再往前低头，重复3次，放松颈椎；或者深呼吸，吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒，做5组就能快速平静下来。很多上班族说，每天午休来这里15分钟，下午上班再也不会觉得累到崩溃，连效率都提高了。