郑州金水脑康中医院

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咨询师不会拿着笔记本边听边记，而是坐在你身边，手里拿着一杯温茶，偶尔轻轻点头鼓励你继续说。要是你突然卡住说不出话，他不会催，而是笑着说“没关系，我们可以先看看窗外的树，或者聊聊今天的天气”。聊到难过时，不用你开口要纸巾，旁边的抽纸盒会悄悄推到你手边，全程没有“你应该怎样”的评判，只有“我理解你的感受”的共情。

结束后，咨询师会给你一张印着小插画的卡片，背面写着“今天能说出这些，已经很勇敢了”，还会分享一两个简单的情绪调节小技巧，比如“觉得烦的时候，试试深呼吸数到5”。在这里做咨询，没有压抑感，只有被接纳的踏实。