女性12个月孕前准备计划全攻略

　　怀孕，看似简单，精子与卵子相遇，但是准爸妈要做的可谓是数不胜数，作为未来的准爸妈，你们有义务也有责任给即将到来的小生命一个更加安全和健康的孕育环境。那么女性怀孕孕前准备有哪些呢? 推荐阅读：孕前准备——女性必知的九个“一”

　　孕前准备：受孕倒计时12个月　孕前全面身体检查

　　常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果月经不规律，这时应向医生咨询如何掌握受孕时间。

　　孕前准备：受孕倒计时11个月　乙肝疫苗预防接种

　　健康的伴侣，无论任何一方，如果体内没有足够量的乙肝抗体，都应该及时到医院进行预防接种。

　　孕前准备：受孕倒计时10个月　戒烟、戒酒，还自己一个健康的生活习惯

　　有足够多的研究数据可以证明烟酒对于胎儿危害健康。因此，戒烟、戒酒对于优孕来说非常重要。

　　孕前准备：受孕倒计时9个月　制定一份孕前健身计划

　　对于一直有运动习惯的女性来说，制定一份孕前健身计划的重点在于：最好这个计划可以一直延伸到怀孕后。长期保持适度的运动，对于女性在孕期里的健康是十分重要的。

　　孕前准备：受孕倒计时8个月　风疹疫苗预防接种

　　风疹病毒是可以通过呼吸道传播的，如果怀孕后感染了风疹病毒，有25%的准妈妈会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。

　　孕前准备：受孕倒计时7个月　制作体温周期表

　　女性的体温会随着生理周期的变化而变化。生理周期正常的女性可以通过体温的变化掌握准确的排卵期。因此，制作一份自己的体温周期表对提高受孕率非常有帮助。

　　孕前准备：受孕倒计时6个月　停止服用对受孕有影响的药物

　　对于一些患有慢性疾病的女性，如果一直在长期服用药物，在不影响病情的情况下，需要征得医生的同意，将一些对受孕有影响的药物停掉。

　　孕前准备：受孕倒计时5个月　检测抗体

　　预防接种完成后应该到医院进行检查，看身体是否产生了足够的抗体。

　　孕前准备：受孕倒计时4个月　看牙

　　孕期因为激素的变化，很可能会使准妈妈平时不太在意的一些牙周疾病显现出来。因此，最好能够提前到牙医那里，做一个全面的口腔检查，及时发现问题，消除隐患。

　　孕前准备：受孕倒计时3个月　服用叶酸，停服避孕药

　　叶酸可以帮助预防胎儿神经管畸形。医生建议从怀孕前3个月就应该开始服用，一直吃到孕早期结束。另外，提早3个月停服避孕药，让内分泌环境恢复正常，准备受孕。

　　孕前准备：受孕倒计时2个月　洗牙

　　一般来说并不建议怀了孕的女性进行洗牙等口腔护理和保健。因此应该提前进行洗牙等口腔清洁工作，将牙菌斑和牙结石等统统消灭干净。

　　孕前准备：受孕倒计时1个月　保持好心情

　　孕前准备是必不可少的，所以给自己12个月的时间，按部就班慢慢实施科学“造人”计划吧!

　　怀孕只不过是一个正常的生理过程，没有必要把自己搞得神经紧张，严阵以待。充分享受二人世界的甜蜜与温馨吧!像这样的日子可不多哟!