调整心态健康怀孕

发布于 2011-06-27 13:37

想当母亲是每一位女性内心世界所渴望的正常心理需求.但光有愿望不行,除了做好上述各种物质、生活准备外,在心理上也应做好相应的准备. 要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识,了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象,如早期的怀孕反应、中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等.若一旦有这些生理现象的出现,就能够正确对待,泰然处之,避免不必要的紧张和恐慌. 怀孕期间,母体为了适应胎儿生长发育的需要,全身各系统都会发生程度不同的生理改变,其中精神与神经系统的正常调节规律易失衡被破坏,由此而出现兴奋与抑制间的不协调. 树立生男生女都一样的新观念.对于这一点,不仅是准妈妈本人要有正确的认识,而且应成为家庭所有成员的共识,特别是老一辈人要从"重男轻女"的思想桎梏中解脱出来,给予子女更多的鼓励和关心,解除孕妇的后顾之忧.特别是在农村,面对社会强大舆论的压力,哪怕没有来自家庭直接的压力,女人也会自觉不自觉地为孩子的性别担心. 有了这样的顾虑那么怀孕前的心理负担就不会小,这对优生肯定不利.如果能有生男生女都一样的思想准备,则可放松,不再有思想包袱,对优生则大有好处. 相当多的重男轻女的家庭中,往往会使孕妇心情紧张、焦虑,不安,不知自己是怀的男孩,还是女孩,为此容易产生情绪波动. 另外,还有部分孕妇由于缺乏医疗保健知识,对妊娠及分娩感到不安或恐惧,怕疼、怕手术、伯难产等等,这些生理与心理上的变化,最终会使得不少怀孕妇女患上焦虑症,出现烦躁、易激动、失眠、食欲差等症状,很不利于母体和胎儿的身心健康. 因此,女性要加强自我保健,注意在孕前就调整好身心状态,做好充足的怀孕的心理准备,积极防治焦虑症的发生. 孕前专题: http://www.fh21.com.cn/yuer/yyzl/yq/