夏季这些不可不知的防晒常识

春天不减肥，夏天徒伤悲;夏日不防晒，秋日徒悲伤。如今，减肥和美白防晒成了女性关注的话题。每到夏日，防晒霜、防晒。

不可不知的脸部针灸的常识

虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。我国传统中医学中的“颜面针灸”，同样可以达到脸部“减肥”的目的。

不可不知的9个妇科常识

对于女性来说妇科病，阴道炎（特别是霉菌性阴道炎）患病率特高。就连孕妇也要特别注意这种阴道炎。世界上75%的女性会遭到霉菌侵袭。霉菌感染容易反复发作，可达一年4次的复发频率。

不可不知的孕期注意事项

孕期健康而适度的性生活不仅不会对胎儿造成危害，而且还能大大增进丈夫和妻子的亲密感情。但是孕期是一个特殊的时期，有很多孕妇注意事项是准爸爸和准妈妈不可不知的。

面部吸脂不可不知的常识

面部吸脂术可以让你有一张纤瘦脸，以达到美的塑形。如果面部仅有脂肪堆积，无皮肤松弛，面部吸脂术就可以达到美的塑形。如皮肤松垂并有皱纹，在面部除皱手术的同时进行面部吸脂术，能达到锦上添花的效果。

孕期不可不知补叶酸的常识

Q: 夏季这些不可不知的防晒常识

春天不减肥， 夏天 徒伤悲;夏日不防晒，秋日徒悲伤。如今，减肥和美白防晒成了女性关注的话题。每到夏日，防晒霜、防晒。

发布于 2011-09-29 13:25

　　女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征等病症，可见叶酸的重要性。下面为您介绍孕期不可不知补叶酸的常识。

　　叶酸蔬菜是叶酸很好的食物来源，动物肝脏及水果、坚果、豆类等也富含叶酸。此外，酵母中叶酸含量较高，用酵母发面做面食，可以提高叶酸的含量。

　　1.女性最好在计划怀孕前3个月就要开始摄入足量叶酸

　　叶酸能防止神经管畸形和早产的危险，但由于神经管闭合发生在胚胎发育的早期，所以孕前3个月及怀孕后的前3个月应补充叶酸，当获知怀孕后再补充叶酸就为时已晚。购买叶酸时注意购买孕妇专用叶酸(0.4毫克/片)，当心不要买用以补充缺叶酸性贫血的补充剂。此外，若服用叶酸片，再服其他含有叶酸的补充剂，当心补充过量，一天的叶酸补充量最高不要超过0.8毫克。

　　2.叶酸不宜与维生素C同补叶酸在酸性环境中易被破坏，而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中比较稳定，二者服用时间最好间隔半个小时以上。

　　3.叶酸易在加工烹调过程中损失，生吃:损失5%~10%，炒:损失20%~30%，煮:损失30%~45%，不要用盐水浸泡蔬菜，洗切后及时烹饪，蔬菜储藏应避光。

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