保护女性生殖健康留住好孕气

发布于 2013-12-03 14:33

　　对于准备怀孕的女性来说，做一个全面的孕前检查是非常有必要的。有些女性会有一些炎症，但如果在日常生活注意护理好自己，那么就会省掉很多麻烦。归根结底不过是因为平日里忽视了对阴道及子宫的保养。一起来看看，该如何保养阴道和子宫呢?>>>孕前6个准备养出健康卵子

　　保护阴道健康这么做：

　　1、努力锻炼身体，提高抗病能力。特别是如果月经周期不正常时，应积极治疗，以免因内分泌平衡失调而引起阴道的菌群失调。

　　2、千万别滥用药物。去药方买药一定要先去看医生，买医生推荐和认可的药。抗生素、激素、细胞毒类药物、免疫抑制剂或同位素等，会破坏阴道酸碱平衡，不知道具体成分的你，一不小心买错药，就雪上加霜了。

　　3、保持阴道清洁，平时用温水冲洗，有轻微炎症可用专业洗液冲洗，千万别用肥皂等碱性溶液，否则会破坏应阴道的酸性环境。

　　4、每次爱爱的时候，跟老公说，别猴急猴急的，还是洗洗再进行吧!不洁的性生活也会带来意外的病原体感染。

　　保持宫颈健康这么做：

　　1、还是那句话，亲爱的，咱们洗洗再来更健康。

　　2、如果夫妻双方还在某些治疗阶段，一定要采取有效的避孕措施，避免流产。

　　3、备孕时，如果发现自己的月经周期过短、或月经期持续太长，最好也去咨询一下医生。

　　4、别意外能吃能睡就是健康，定期妇科检查少不了，及时发现宫颈炎症，及时治疗。

　　保持子宫健康这么做：

　　1、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

　　2、防止过度疲劳，经期尤须注意休息。

　　3、多吃蔬菜、水果，少食辛辣、刺激性食品。但经期严禁吃芒果，否则易产生子宫肌瘤。

　　4、不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。

　　保护卵巢健康这么做：

　　1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒，不吃过多的咸辣食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

　　3、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，防止病从口入。

　　2、有良好的心态应对压力，不要过度疲劳，劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质。

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