在旅行中需要禁忌的事项

有的旅游者在旅途中饱一顿饥一顿，看见好吃的就暴饮暴食，没有好吃的便不吃，这种做法是十分错误的。同时还要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。

减肥中的几大禁忌

现代生活条件好，很多人都是吃吃吃，一不小心就吃成了一个胖子，然后又想尽办法减肥，节食，吃药，运动，减肥的人，一直在锻炼，但是效果依然不好，可能真的没有注意到以下这些禁忌了。

减肥中的禁忌都有哪些呢

现代生活条件好，很多人都是吃吃吃，一不小心就吃成了一个胖子，然后又想尽办法减肥，节食，吃药，运动，减肥的人，一直在锻炼，但是效果依然不好，可能真的没有注意到以下这些禁忌了。

营养不足是减肥最大的禁忌

很对女性在减肥期间喜欢每天只吃一顿饭，更有甚者采取节食减肥，长期这样最容易造成营养不足，而营养不足就是减肥中最大的禁忌!

针灸营养食谱有哪些

针灸减肥减肥瘦身的效果很快，只要进行针灸减肥，瘦身的效果就很显著，但是大部分的人都反应针灸减肥存在反弹的效果，那是为什么呢，其实针灸减肥反弹的最大因素，就是人们没有配合好饮食，下面就为大家介绍一下针。

认识营养食谱中的禁忌

发布于 2011-07-14 16:34

　　目前各种营养品充满市场,在一般人看来,吃得越高级、越贵越有营养,其实不然,孕妇营养吸收关键还是要均衡.

　　(1)忌偏食挑食：有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，有的不吃内脏如猪肝等，有的不吃牛奶、鸡和蛋。造成营养单一。

　　(2)忌无节制的进食：有的孕妇不控制饮食量。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜欢吃的东西拼命吃。有位孕妇一个月内吃了一箩筐橘子。有的孕妇怀孕期体重增加达45公斤。造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖，胎儿却很小。

　　(3)忌食品过精、过细：孕妇是家庭的重点保护对象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗粮、麦片。造成严重微生素B1严重缺乏和不足。

　　(4)忌摄入过多植物脂肪，如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑发育不利。也影响母体健康。应提倡摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。

　　(5)忌旧的传统习影响：有的孕妇在孕期经常吃桂圆，说吃桂圆生出的胎儿眼镜又大又圆。孕妇不能吃河蟹，说吃蟹的孕妇生下的婴儿会口吐白沫，也不能吃鱼、虾，生下的胎儿会得过敏性疾病等等。

　　(6)孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸崐烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至制胎儿畸形。

　　(7)忌随意进补：目前各种营养品充满市场，在一般人看来，吃得越高级、越贵越有营养。其实不然。内热的人不宜吃人参、桂园、羊肉等热性食品，食用后会引起出血、内热过重。体虚怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后可能会感到胃部不适，体虚者不能短期大量进补，芝麻、核桃过多会引起腹泻、厌食。

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