孕期需要关心的几个问题
发布于 2014-02-19 14:15
女性在怀孕期间一定要注意自身变化，以下是在你怀孕期间你必须要注意的方方面面，仔细看好这个系列，你将会受益匪浅。尤其是初次怀孕的准妈妈们，一定要做好孕期注意事项噢!>>>孕期保健勿忽视 严防心血管疾病
喝水
在怀孕期间，你每天都要喝到6-8杯水，如果你还做一些简单的运动的话，就需要再加上1杯。
伸展运动
伸展运动可以使你更加的灵活，可以有效防止肌肉僵硬，让你感到很放松很自如。
学会放松自我
深呼吸，自我暗示，产前瑜伽以及渐进性肌肉放松训练都可以帮助你保持心情愉快，平静，这会让你睡的更香!
快步走
当你疲惫时，10-20分钟的快步走可以增加你的活力!
吃一顿怀孕超级大餐
在怀孕期间，给自己多补充点营养，比如水果、蔬菜、鸡蛋、鲑鱼、甜土豆、优酪乳、核桃、大豆等等。
写下怀孕趣闻
在怀孕期间，无论你是有感而发写上几篇，还是认真地做了一套《怀孕日记》，某一天你一定会很乐意和孩子分享孕期故事的。
跟踪你的体重变化
你需要监视好你的孕期体重变化，以确保在一个健康的体重范围内，并且是以科学的速度在增重。
了解怀孕期间可能出现的问题
每隔一段时间给肚子拍张照，你会发现这是孕期中非常棒的纪念方式。
拍一些大肚子照片
你可以通过看书，上网，咨询医生，来了解怀孕期间可能会出现的问题，认识这些问题出现的征兆。一旦你出现不适，就要立刻去看医生。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 警惕：怀孕4周后如何避免流产
下一篇 : 孕期保健勿忽视 严防心血管疾病
相关推荐
更多
Q
生完孩子头疼是什么原因引起的 揭秘产后头痛的几个原因
回答： 生完孩子头疼可能与激素水平变化、睡眠不足、贫血等因素有关。 产后头痛通常表现为头部胀痛或钝痛，可能伴随头晕、乏力等症状。激素水平变化是常见原因，分娩后体内雌激素和孕激素水平急剧下...
Q
怀孕初期感冒嗓子疼怎么办 三招及时治疗初期孕妇感冒
回答： 怀孕初期感冒嗓子疼可通过多喝水、盐水漱口、遵医嘱用药等方式缓解。 感冒嗓子疼可能与病毒感染、细菌感染、咽喉黏膜干燥等因素有关。多喝水有助于保持咽喉湿润，促进病毒排出。用温盐水漱口...
Q
宝宝急性鼻炎怎么治疗 5个疗法缓解宝宝急性鼻炎
回答： 宝宝急性鼻炎可通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入、药物治疗、环境调整和饮食调理等方式缓解。 鼻腔冲洗使用生理盐水或海盐水喷雾，帮助清除鼻腔分泌物，减轻鼻塞和炎症。蒸汽吸入可通过温热湿毛巾覆盖...
Q
脸颊毛孔粗大如何改善
回答： 脸颊毛孔粗大可通过日常护理、药物治疗、医美治疗等方式改善。 毛孔粗大多与皮脂分泌过多、皮肤老化、毛囊角化异常等因素有关。日常护理需注重温和清洁，避免使用刺激性洁面产品，可选择含氨...
Q
声带息肉是怎么回事 了解声带息肉的3个原因
回答： 声带息肉可能与用声过度、长期吸烟、胃酸反流等因素有关。 用声过度会导致声带黏膜反复摩擦损伤，声带表面血管扩张形成息肉样变。长期吸烟会刺激声带黏膜充血水肿，烟草中的有害物质可诱发声...
Q
疖肿不引流自己会消吗
回答： 疖肿不引流可能会自行消退，但存在感染扩散的风险。疖肿是毛囊及周围组织的急性化脓性炎症，通常由金黄色葡萄球菌感染引起。 体积较小的疖肿在保持局部清洁的情况下，可能通过机体免疫作用逐...
Q
大拇指凹陷是怎么回事
回答： 大拇指凹陷可能与遗传因素、外伤或关节炎等因素有关。 遗传因素可能导致大拇指关节或骨骼发育异常，表现为关节凹陷或变形，通常伴随家族病史。外伤如骨折或扭伤后未完全恢复，可能引起局部组...
Q
分泌性中耳炎怎么办 消除分泌性中耳炎的三方法揭晓
回答： 分泌性中耳炎可通过药物治疗、咽鼓管吹张、鼓膜穿刺等方式治疗。 分泌性中耳炎可能与上呼吸道感染、腺样体肥大、过敏反应等因素有关，通常表现为耳闷胀感、听力下降、耳鸣等症状。药物治疗可...