新手爸妈来看一看怀孕怕冷的原因

　　怀孕初期四十天左右，妈妈们可能会妊娠反应，恶心、呕吐、食欲不振等，这些都是正常的。但随着时间的推移而慢慢得到缓解，不过有孕妇也会出现怕冷的现象，那么怀孕怕冷的原因有哪些？

　　怀孕怕冷的原因？

　　1、怀孕怕冷的原因：

　　专家表示，怀孕后的前3个月，腹中胎盘还处于发育开始阶段，会让准妈们的体温保持在较高水平，所以一般孕妇都会有怕冷的情况出现。等到经过了怀孕初期，胎盘逐渐发育完成，孕妈的体温也会趋于正常，怕冷的情况会有所缓解。而孕初期后，孕妈体内血液量也会增多，从而导致身体的热气回升，表现为后期不怕冷。

　　怀孕初期怕冷的原因还有一个重要的方面，那就是孕妈自身体质比较差，或者是孕期营养没有跟上，如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入量不够，导致孕妇体质虚弱怕冷。从这点来看，有的孕妈妈在怀孕初期怕冷现象不明显，这是因为她们自身体质好。

　　怀孕初期怕冷还有另外一个原因——甲状腺功能低下。孕妇由于甲状腺功能低下，导致内分泌失调，代谢低下，这在临床上也有这样的例子。

　　2、怀孕初期怕冷正常吗？

　　孕前三个月的孕妇都会出现怕冷的症状，因为前三个月胎盘发育完成以前，孕妇体温稍高，表现为怕冷，胎盘发育完成后，体温逐渐趋于正常，又由于血液量增多导致身体比较热气，表现为后期不怕冷。

　　3、怀孕初期怕冷怎么办？

　　3.1、要注意保暖，多着纯棉的内衣裤，不要经常站在风口位置吹风。

　　3.2、要适当做一些轻微的运动，如散步、做孕妇瑜伽等。

　　3.3、饮食方面要多吃助暖的食物，如红糖、姜汤。

　　3.4、要调节好心情，不要过分忧虑，要保证充足的睡眠。

　　3.5、怀孕期间要适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品，如苹果、核桃等.

　　3.6、一定要补充足够的叶酸，增强身体免疫力。

　　3.7、要定期做产前检查，有问题要及时通过医生进行治疗解决。

　　怀孕初期怕冷如何保暖？

　　1、合理调节室温

　　现在大部分家庭基本有暖气供应了，尤其是在北方。将温度调节到事宜温度，令准妈妈感觉到舒适即可。

　　2、足部保暖——棉鞋1双

　　相信大家都有这样的体验：足部暖和是全身都感觉暖暖的；如果足部受凉，就是穿再多衣服也会冷得发抖。那么的在家里，准妈妈自然要备一双保暖的棉拖鞋，或是包跟的棉家居鞋更方便活动。怀孕怕冷的原因

　　3、穿衣保暖——孕妇保暖内衣

　　冬天保暖最重要的是穿衣保暖，不过大腹便便的准妈妈可承受不起臃肿的大厚棉衣，这样会影响她的活动。因此，冬季孕妇装保暖的同时也不能厚重。建议准备一套专为孕妇设计的保暖内衣，衣服最好是比较宽松的。

　　怀孕初期怕冷吃什么好？

　　1、适量多吃含铁的食物：铁元素对于孕妇御寒作用显著，但大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此怀孕初期怕冷的孕妇除了摄入充足的热量外，还应该有意识地适量吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类。

　　2、适量多吃含钙的食物：怀孕初期孕妇通常都有缺钙情况，而怕冷与饮食中缺乏钙有关，因为缺钙可以影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。怀孕初期的准妈可以适量多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆这些富含矿物质成分的食物也可以适量吃一些。怀孕怕冷的原因

　　3、多吃含维生素食物：低温会加速体内维生素的代谢，因此怀孕初期要适当补充人体维生素成分。动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A，而维生素A能增强人体耐寒能力，所以孕妇可以适量多吃以上食物。

　　怀孕期间一定要注意营养补充，还要特别注意饮食，不要吃不能吃的东西。还要注意在怀孕的十四周后，胸部会急剧胀大，为了可以轻轻松松的度过怀孕中期，在怀孕中期合适的胸罩格外重要。在以后的第四个月开始，就要开始换比以前大两个罩杯以上的胸罩，也可以采用钢圈制成的胸罩来对应。