盘点时下最流行的胎教方法

发布于 2011-12-19 18:15

　　为了较好的开发胎儿智力，胎教越来越成为人们关注的焦点。说起胎教，大部分人便会想起音乐胎教、语言胎教，然而随着时代的发展，胎教也与时俱进，下面小编就盘点一下目前最流行的胎教都有哪些。推荐阅读：科学胎教你知多少

　　旅行胎教

　　旅行听起来对孕妇而言是件奢侈的事情，但是到了怀孕中期，孕妇在一定程度上适应了自己的身体，便可以更自由地外出了。此时最好的胎教就是旅行。旅行胎教可刺激胎儿的五感发育，新鲜的空气中富含负离子，也可以促进胎儿脑部发育所需的神经递质的生成。更何况大自然的美景和妈妈的好心情可以提高宝宝的感知能力。

　　不过，旅行最好避免人多嘈杂，避免长时间乘坐，而且不能离市区太远，以防发生紧急情况时无法处理。另外，进行旅行胎教时最重要的一点是要忘记其他事情，只专注于宝宝和自己，全身心投入，跟宝宝一起享受快乐旅行!

　　肚皮舞胎教

　　时下流行的的肚皮舞，在孕妇中也是很受欢迎的。有不少准妈妈们担心：“腰部的剧烈活动会不会影响胎儿发育呢?”回答是：“No。”只要不是在胎儿还不稳定的怀孕前3个月时期跳就不会有问题。

　　孕妇肚皮舞不需要过激地转动腰部，而主要是利用腹部、骨盆和手腕来完成动作。特别是随着腿部的抖动可以减缓腰部的转动，不仅锻炼到了腿部肌肉，还可以自然而然地活动括约肌，减少分娩时的腰痛和腹痛。孕妇在跳肚皮舞时要随时确认心跳次数，使它保持在140次/分钟以内，避免做过快或阻断呼吸的激烈动作。

　　芭蕾胎教

　　芭蕾和瑜伽一样，都是通过腹式呼吸和伸展动作进行练习。身体在音乐的伴奏下有节奏地活动，正好适合那些不愿做高难动作或者不愿静静等待的准妈妈们，也是最流行的胎教方法之一。

　　芭蕾可以从怀孕4个月后开始练习，但不需要做高难度动作。芭蕾中的基本动作可以舒展肩部和腰部，达到矫正孕妇体形的效果；放松脚踝的动作可以帮助孕妇减轻腿部浮肿；向后屈膝再伸展开的动作可以使骨盆得到放松。通过反复练习这些动作锻炼肌力和体力，以帮助产后迅速恢复身形和体能。但注意提前热身，在开始前和结束后的5分钟内，可以做一些轻松的准备活动和结束活动，避免身体疲劳。

　　以上便是小编整理的时下最流行的胎教方法，其实胎教方式不拘一格，准妈妈可以在考虑自身体质的前提下，根据自己的爱好选择合适的胎教方式，妈妈高兴，宝宝也会受到感染的。

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