音乐浴是最宁静的胎教方法

发布于 2013-03-06 16:03

  孕期妈妈的情绪时时影响着宝宝,学会调节情绪也是良好胎教的一个措施。例如“音乐浴”胎教。因为它能让孕妈妈内心平和,对孕妈解除疲乏、心胸郁闷、头晕、头痛有立竿见影的效果。

  选择好音乐很重要

  孕妈妈坐在有靠背的椅子上或者躺在床上,手放在两腿的两边,闭眼然后放松身心。将音乐设备放置一边并将音量调到适中的一个状态。且节凑不要太快或者太慢。每一首曲子的音乐之间最好控制在3分钟,连续播放10分钟左右,大约3次就好。

 

  学会享受音乐

  跟随轻快的节拍尽享音乐盛典所带给孕妈妈的愉悦。此时孕妈妈会全身心的放松,暂时遗忘各种妊娠反应所带来的痛苦,最后睁开双眸,随着节拍慢慢摇摆、轻轻晃动。

  享受音乐带给你的回旋美感

  优美的旋律戛然而止,但是孕妈妈的缓慢游走切莫停止。这个时候稍微的出去走走。头脑内昏沉的感觉和身体的疲惫感会一扫而光,头脑亦会变得清醒很多。>>>推荐阅读:音乐胎教六忌 你了解吗

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