准妈咪洗浴需注意

发布于 2012-10-08 13:15

  怀孕后,孕妈的内分泌发生变化,新陈代谢增强,皮脂分泌也更加旺盛,这也要求准妈咪孕期要勤洗澡,保持皮肤清洁。不过,孕妈咪洗澡也大有讲究,以下几点一定要多加注意。

 

  孕妈洗澡要注意什么?

  1、注意洗浴设施和物品的安全性

  (1)浴室经常湿滑滑的,是家中最容易滑倒的地方,所以孕妇洗澡最重要的就是预防跌倒。浴室的安全防滑设备必须完善——

  * 在浴室地板铺上防滑垫,并定期清洗,以免积攒太多污垢;

  * 墙壁四周要设置稳固的扶手;

  * 洗脸槽安装要稳固,曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽,但因洗脸槽安装不稳固,反而掉下来砸到脚,造成严重骨折。>>推荐阅读:5妙招让孕妈睡得更香

  (2)浴室内尽量减少杂物,如椅子、盆子、篮子等等,以免绊倒;若需放置则靠边集中放好。买一个置物架集中放置所有浴室小用品,如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等,以免到处散落造成使用不便,甚至将人绊倒,徒增危险。

  2、选购适当的沐浴用品

  沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳,最好是孕妇专用的,以免伤害准妈咪敏感的肌肤,产生皮肤干燥、脱皮,甚至起疹子等过敏现象。

  3、洗浴次数不可过频

  虽然现在可以方便地控制室温,但不可避免洗浴还是会造成体温的波动,增加感冒的风险。洗澡次数过多还会消耗过多的体能、破坏皮脂腺对皮肤的保护功能。所以一般情况下,在冬季,皮肤新陈代谢缓慢,每周洗一次澡、一次头就可以了;春秋季气候适宜,一周洗一到两次;在炎热、大量出汗的夏季,可以每天洗一次,最多不要超过两次。

  4、洗浴时间不宜过长

  浴室内温度较高,人体的耗氧量增加,容易让人因缺氧而产生头昏、眼花、乏力、胸闷等感觉。准妈咪因代谢旺盛而更容易缺氧,同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿发育受到不良影响。因此,准妈咪最好不要长时间在浴室湿热的环境里逗留,洗澡时间要适当缩短,每次应该控制在15-20分钟以内为宜。

  5、水温不能过高

  过高的水温除了会加重准妈咪缺氧的威胁,还会直接损害胎儿的中枢神经系统。据临床测定,孕妇体温较正常上升2℃时,就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃,则有杀死脑细胞的可能。而且因此形成的脑细胞损害,多为不可逆的永久性损害,胎儿出生后可出现智力障碍,甚至可形成胎儿畸形,如小眼球、唇裂、外耳畸形等,有的还可导致癫痫病发作。

  一般来讲,水的温度越高,持续时间越长,可能的损害就越严重。所以,准妈咪洗澡时,水的温度应控制在39℃以下或更低。

  6、尽量避免洗盆浴和坐浴

  以上是孕妇洗澡要注意的6个方面。同时,孕妈洗完澡后要注意及时擦干头发及身体,避免因着凉而引起感冒。

  准妈咪洗澡最好采取淋浴的方式,盆浴和坐浴都是不可取的。这两种洗浴方式更容易使体温升高,影响胎儿的健康和造成准妈咪晕厥和摔伤的可能。同时,也易引起生殖系统感染病变。

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