女性孕期哪些事情是不能做的呢
发布于 2018-08-30 10:39
怀孕后的女人是比较娇贵的，处处都该以孩子为主，那么，你知道该怎么护理身体吗？女性在怀孕期间就应该加强营养，而且要注意合理的饮食，平时大家需要注意饭后的一些事情，要合理地利用水果，而且在饭后不要大量的喝水，以免影响到身体健康，要避免过度运动，饭后不要洗澡。那么，女性怀孕期间不要做哪些事情呢?
孕妈妈饭后别立即做这些事
1.吃水果
孕期多吃水果好处多多，但不要再饭后立即吃。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1-2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，会被阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，时间长了，还可能导致消化功能紊乱。
此外，水果含糖量高，如果饭后立即进食大量水果，容易引起血糖突然增高，这对于孕妈妈来说并不是好事，如果是本身血糖就偏高的孕妈妈，更应该注意这个问题，而且在吃水果时也应选择含糖量低的水果。
2.大量喝水
饭后立即大量喝水，会稀释消化酶，不利于消化和吸收。而且，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2-3小时后才饮水，而且是每间隔20-30分钟饮上3-4小口。
3.剧烈运动
饭后胃肠、肝脏、胰腺等消化器官正处于功能活动旺盛时期，大量血液集中到这些器官，而运动时四肢的需氧量增加，需向肌肉输送大量的血液。因而饭后运动会使消化器官供血减少，致使不能顺利地进行食物的消化、吸收。
饭后食物在胃内停滞，如果进行剧烈运动，胃由于动力作用引起摆动，这种刺激容易引起恶心、呕吐、腹痛等。饭后应休息一段时间再开始运动，大强度运动应在2小时后;中等运动在1小时后;轻运动也需休息半小时后进行。
4.洗澡
饱餐后立即洗澡，会影响消化功能。这是因为，洗澡时皮肤血管扩张，血流旺盛，消化道的血流量就相对减少，消化液分泌便减少，使消化功能低下。不仅饭后不能立即洗澡，饭前空腹的时候也不能洗澡，否则容易导致低血糖，严重的还可能会休克。
饭后多久洗澡最好?据研究，食物在消化道停留的时间，脂肪约为5小时，蛋白质约2小时，醣类约1小时，因而最好是休息1个钟头后再洗澡，不但不浪费食物的营养价值，健康也更有保障。
5.看书
平时大家需要综合进行调理，而且要注意自我保健，全面调节生活。
有的孕妈妈饭后无聊就会翻起杂志或者报纸，但是阅读是需要用到大脑的，血液不能完全集中在胃部，同样会减弱消化功能。准妈妈们饭后要好好休息，至少饭后一个小时后再看书。
上一篇 : 女性孕早期总是失眠怎么回事
下一篇 : 孕妇睡软床的危害你都知道吗
相关推荐
更多
Q
怎么区分急性和慢性乙肝
回答：急性乙肝和慢性乙肝的区分主要通过发病时间、症状表现和相关检查指标来判断。急性乙肝多由近期感染乙肝病毒导致，症状较为明显，病程在6个月内；而慢性乙肝指感染超过6个月，往往症状不明显，...
Q
艾滋病试纸检测可靠吗
回答：艾滋病试纸检测通常是可靠的，但其准确性受使用时间、操作流程以及产品质量等因素影响。在窗口期感染初期病毒未被检测出的时段进行检测可能会出现假阴性，如果对结果有怀疑，应进一步通过专业医...
Q
尿血隐是怎么回事
回答：尿血隐是指尿液中存在血液但肉眼无法看到，需通过显微镜或试纸检测发现，这可能与尿路感染、结石、肾炎、肿瘤等相关疾病有关。该症状需要尽快明确病因，以便采取针对性治疗措施。 1、遗传原因...
Q
转氨酶高什么症状
回答：转氨酶高常常没有明显的早期症状，但持续或显著升高可能提示肝脏问题，症状包括疲劳、食欲不振、恶心等，更严重时可能出现黄疸、腹胀等问题，需尽早就医明确病因。 1、轻微症状：疲劳和食欲不...
Q
硅胶假体隆鼻永久吗？
回答：硅胶假体隆鼻并非永久，虽能维持较长时间效果，但假体可能随时间推移出现老化、移位或其他并发症，一般建议10至20年左右进行定期检查或更换。影响硅胶假体效果的因素包括材料特性、术后维护...
Q
冠心病不治疗能活多久
回答：冠心病如果不进行治疗，患者的生存时间因个体情况而异，可能从数天、数周到数年不等，这主要取决于病变的严重程度、并发症的发生情况及个体的整体健康状况。治疗可以显著延长寿命，同时提高生活...
Q
老年痴呆慢慢不会走路了是吗
回答：老年痴呆患者可能会在病情晚期出现步行能力减退甚至无法行走的现象，这通常是疾病发展导致大脑功能严重受损的结果，但通过早期干预、康复训练和护理能够延缓这种症状的到来，维持患者的生活质量...
Q
血府逐瘀胶囊和逍遥丸可以同服吗
回答：血府逐瘀胶囊和逍遥丸可以在专业医生的指导下同服，但需注意两者适应症和使用禁忌，以避免可能的药物冲突。前者主治瘀血阻滞相关病症，后者主要调理肝脾失调引起的气血不足，具体是否适合联合使...