孕期旅行需做的安全措施

平时的我们整天忙碌在家庭和工作之间,终于可以趁着怀孕的大好假期外出放松一下,好好享受享受生活.可是,孕妇情况不同于常人,外出旅行要做好打算和准备,从饮食到体力,从体力到睡眠等等.今天就让小编带我们一。

孕妈咪需谨慎冬季洗澡5大安全措施

【摘要】洗澡事虽小，却不能忽视，孕妈妈每天给自己一个“安全、健康、快乐”的洗澡时间吧，清新、亮丽的心情和生活从洗澡开始!肚子越来越大的准妈妈，站着洗澡重心不稳，地上湿滑，一不小心就可能跌倒;

专家介绍预防难产的有效措施

如何预防孕妇难产?相信这是大多准妈妈们都想了解的问题。分娩的顺利与否，与分娩过程中的产力、产道、胎儿以及产妇的心理状况有直接的关系，任何一个因素出现问题，就都有可能造成难产。

孕妇分娩前需要准备什么?

孕妇分娩前后需要准备很多东西，因此在孕妇分娩前一定要准备好。那么，去医院的话拿了就可以走。万一是产妇紧急进的医院，可以委托家人去取，很容易就可以拿全需要的东西。那么，孕妇分娩前的准备有哪些呢?

孕妇锻炼有哪些好处?

妇女怀孕以后，孕妇的心、肺、肾等内脏器官负担加重，使孕妇感到活动不方便，容易疲劳，于是出现喜静厌动情况，甚至成天坐着躺着不想上班，更不愿活动。结果，体质一天天地衰弱下去。

专家：孕妇锻炼前的安全措施

Q: 孕妇分娩前需要准备什么?

孕妇分娩前后需要准备很多东西，因此在孕妇分娩前一定要准备好。那么， 去医院的话拿了就可以走。万一是产妇紧急进的医院，可以委托家人去取，很容易就可以拿全需要的东西。那么，孕妇分娩前的准备有哪些呢?

发布于 2011-07-27 15:39

　　身体锻炼能使脑释放某些化学物质，如5-羟色氨、多巴胺和内啡肽，它们能帮助孕妇减少情绪波动和精神压力并保持一个乐观向上的心态。当孕体逐渐显山露水时，锻炼能使孕妇得到极大的满足感，因为锻炼能使怀孕的体态出现减慢。研究表明，健康的身体能使孕妇精力充沛，顺利分娩，并且产后快速恢复(肌肉酸痛减轻、快速恢复体形)，以便有更大的精力投入到对宝宝的照顾之中。

　　1、慎重选择锻炼项目

　　选择那些可以和伴侣或者朋友一起参与的项目。如果喜欢它，就有更大的积极性坚持锻炼下去。不要做那些易摔下，易失去平衡或易损伤腹部的危险项目，如骑马、翻滚、高山滑雪或参加篮球、排球队。妊娠期间避免潜水，以防气泡进入胎儿的血流。

　　2、保持体温正常

　　由于胎儿产生的热量通过孕妇的皮肤散发，故孕妇的体温比正常略高，这叫做“健康妊娠玫瑰热”。这种体温的升高表明在锻炼时孕妇将对高热敏感、易疲劳甚至脱水。因此，在锻炼前后和过程中，当感到热的时候就要停止活动并且大量饮水，每天饮水量不小于2升，喝水要一口一口地喝，多喝几次。适当穿衣，无论天气是温暖还是凉爽，穿衣服都不要太多。如果室外较冷，多穿几层，当感到热时可以适当减衣。锻炼时要穿着优质的运动内衣并戴好护腕以保护脚踝。

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