顺产真的不容易恢复体型吗?

发布于 2011-06-27 18:22

　　虽然大家都知道顺产比剖腹产要好，可是面临分娩，孕妇却还在踌躇，最终可能会因为怕疼或怕不容易恢复体型而选择剖腹产。那么，顺产不容易恢复体型吗?下面我们一起来了解。

　　顺产的误区，顺产不容易恢复体型。因为顺产会便骨盆结构发生改变，从而影响以前苗条的身材，而且产后很长一段时间也没办法恢复。那么，顺产不容易恢复体型吗?专家介绍，顺产非但不会危及体型，而且还会增强体型的美。

　　女性体型美的标准之一在于有丰满的臀围。阴道分娩时由于骨盆韧带松弛，使盆围、臀围增宽，显得更加丰满。新妈咪在分娩后应积极母乳喂养，合理进食，并坚持运动。身材一定能恢复孕前的样子。

　　最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。顺产不容易恢复体型吗?顺产后是比较容易恢复体型的，但是还需要做些运动才能使体型恢复的更快。

　　首先，药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，最好穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好。

　　形体训练鞋由于鞋底是前高后低的，同样是把人体重心强制后移至脚跟，体态立刻变得挺拔。这样，人们在日常生活中的站立、行走全都具有了形体训练的意义，把美体训练变成了生活的一部分。这种方法已作为教育材料在舞蹈界推广，形体训练鞋更受到美体爱好者(特别是产后妇女)的欢迎，并称它是“懒人的形体训练法”。可以做个试验来体验下：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，感觉一下有没有提臀收腹的作用。

　　看了以上内容的介绍，相信大家对于顺产不容易恢复体型吗已经有了一定的了解。最后提醒大家，不要盲目的选择分娩方式，一定要遵医而行。

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