保胎防早产吃什么好?
发布于 2011-08-04 16:45
孕妇在生活中很容易由于一些小事而引发早产.因此,越来越多的妈妈都在进行保胎.那么,保胎防早产吃什么好呢?
孕妈咪应做好保胎并防止早产的情况发生.为防早产及流产,孕妇饮食安排要科学合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料.
应多吃菠菜,这是最佳保胎蔬菜.怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片.但菠菜含草酸也多,草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,可将菠菜放入开水中焯一下,大部分草酸即被破坏掉.
莫忘吃最佳防早产食品--鱼.调查发现,孕期每周吃一次鱼,早产的可能性仅为1.9%,而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%.
饮食是帮助孕妇调理身体的最佳方式,因此孕妈咪在生活中应健康饮食,这样不仅对自身的健康有好处,同时还对宝宝的健康生长很有利.
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